硒健康守护神

“硒是人体内无法合成必须由外界摄入的一种微量元素。年，瑞典科学家发现了一种与人类健康息息相关的微量元素他根据古希腊神话中的“月亮女神(Selene)"一词取名为Selenium，Selenium的中文翻译就是“硒”，而它是人体不可缺少的15种微量元素之一，保护着人类的健康。”

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硒:全面的健康保护

年法国科学家施瓦茨在研究肝坏死的病因时，发现硒是一种防止营养性肝坏死的保护因子，这发现成为微量元素研究中的重大突破。年世界卫生组织宣布硒是人体必需的微量元素。国内外科学家对硒与人体健康进行了大量研究，结果表明硒在人体组织内含量虽少但对人体健康却有全面的、广谱的保护作用。

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硒是强抗氧化剂

人体内自由基引发的脂质过氧化作用与肿瘤、感染、炎症、自身免疫病化学中毒辐射损伤心血管疾病以及衰老等生理过程都有密切的关系。而硒具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基修复损伤的分子，保护细胞组织器官的结构和功能。

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硒是免疫增强剂

硒可以提高巨噬细胞（一种主要的免疫细胞）的吞噬能力，提高血液中的抗体水平，提高机体的抗感染能力。

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硒是心血管保护剂

硒对于保护心肌的健康有重要作用硒的缺乏是招致高血压冠心病缺血性心肌梗死动脉粥样硬化等心血管疾患的罪魁祸首之一。足量的硒可有效地保护心脏健康保护动脉血管壁上细胞膜完整阻止动脉粥样硬化起到减少血栓形成预防心肌梗死的作用从而降低心血管病的发病率。

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硒是血糖调节剂

缺硒是患糖尿病的一个重要因素，摄取充足的硒能保护胰岛的正常功能，防止胰岛B细胞被破坏提高胰岛素的作用。

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硒是保肝护肝剂

病毒性肝炎脂肪肝、肝硬化患者的血清硒浓度量显著比健康人低。补硒可以减轻肝炎症状阻断肝纤维化并预防肝癌。

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硒是肿瘤拮阻剂

硒能通过抑制细胞增生、蛋白质合成及DNA复制而直接影响肿瘤细胞的生长，并能阻断肿瘤细胞的能量来源,促使肿瘤细胞萎缩、凋亡。

在当今癌症等许多疾病无特效药的时候通过摄取足够的硒来预防多种癌症特别是食管癌胃癌肝癌和乳腺癌就显得尤为重要。研究还发现，血硒水平还与肿瘤患者生存时间多发肿瘤率分化程度复发率和扩散范围有关。

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硒有抗衰老作用

研究发现，长寿老人头发中的硒和血硒比一般人高出3倍左右，这提示硒元素有显著的抗衰老功效。而给老年人补硒，可以使他们在抗抑郁抗疲劳和对周围环境的适应能力方面都表现出明显改善。

我国大部分地区人均硒摄入量都比较低，人体又不易吸收，所以一些肿瘤、肝病、糖尿病患者、老年疾病患者可以通过额外的补硒来帮助身体康复。

硒并不是万能的，但是缺了硒是万万不能的

不是补硒可以“治病”，而是缺硒才使人们得病！

今天你补硒了吗？