耿涛你真的了解什么是高血脂吗血脂高怎么

耿涛-你真的了解什么是高血脂吗？血脂高怎么办？

高脂血症在患者中极为常见，它包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症和复合高脂血症，是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它还对肾脏、末梢循环、胰腺、瘙痒、免疫系统和血液系统疾病有显着影响。1.高脂血症可分为原发性和继发性高脂血症。有两种类型的高脂血症，原发性和继发性。前者与环境和家族传承有关。后者是由糖尿病、甲状腺功能减退症、肥胖症、胰腺疾病等引起的，合理的饮食和生活方式对预防高脂血症具有重要意义。

对于遗传性高脂血症患者，药物治疗没有明显改善，主要通过调整饮食来改善，尽量不吃或少吃高胆固醇的食物，如动物内脏、脑、骨髓、鱼子、贝类、鱿鱼、鳗鱼等。多吃富含纤维的蔬菜、瓜类和水果。它们含有大量的植物甾醇，能抑制胆固醇的吸收，起到抗动脉硬化的作用。适量或少量饮酒也可以降低胆固醇，每天45毫升白葡萄酒或90毫升干红葡萄酒或毫升啤酒。对于高血脂患者，一方面要控制饮食，另一方面要进行慢跑等适度运动。通过运动，脂肪中的脂肪酶活性增加，血脂相应降低。有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也需要控制饮食，积极运动，在医生指导下用药。2、调节血脂的三大法宝：调节饮食结构、改善生活方式、用药。虽然通过合理的饮食、运动和药物等方法通常可以达到降低胆固醇的目的，但这些方法有时往往无法治疗顽固性和家族性高脂血症患者。调节血脂的三大法宝：调整饮食结构、改善生活方式、

医疗。1、调整饮食的原则：限制摄入富含脂肪和胆固醇的食物；选择低脂肪食物（植物油、酸奶）；增加维生素和纤维（水果、蔬菜、面包和谷物）2.日常饮食结构：一个鸡蛋，一个香蕉；一碗牛奶（不一定是糖，也可以是酸奶和奶粉）；果蔬克（多品种可选）；净肉克，包括鱼、家禽、家畜等肉类（按可食用部分计算）；豆制品50克（包括豆腐、腐竹、千片、豆饼及各种豆制品，如豆沙、红豆沙、煮整豆）；约克食物（包括大米、面条、杂粮、根茎和糖）；每天喝汤，每餐一碗。3、降血脂的食物：大蒜（早上空腹吃1~2粒糖醋蒜）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。4、高脂血症患者的膳食举例：早餐，豆浆ml，蒸糕50g，熟黄豆10g；中餐，克标准面粉和玉米粉双面包子，50克稀饭，25克瘦猪肉，炒青椒克，炒豆克；晚餐：大米克、白菜克、水煮豆腐50克、粉丝10克、鲤鱼20克、土豆丝克。全天12克食用油。5.改善生活方式：①减肥：肥胖是脂肪过多，动脉硬化的外在征兆。②戒烟：烟草中的尼古丁和一氧化碳会引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。③控制酒精：酒精对人体有益，少喝，多喝有害。酒精的热量很高，喝多了会导致肥胖。④有氧运动。

近来医学上出现了全血直接吸收血脂的系统，采用全封闭一次性采血管和自体血液净化输注，直接去除血液中过多的有害血脂（个人暂不推荐））。还可用于预防高脂血症引起的各种并发症，并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。然而，这不能被视为一劳永逸的情况。如果不注意运动，不注意饮食调节，再加上其他辅助治疗，血脂就会升到原来的水平。

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