病由心生大部分的疾病都跟我们的情绪有关

焦虑和紧张，是现代人最常见的两类情绪

情绪会直接调配体内的激素，如肾上腺素和皮质醇，我们把这些激素也叫作应激激素，值得是人体在面对突如其来的压力和紧张感的时候，实际上身体是处于一种应激状态，在这种状态下，应激激素大量分泌，使得肌肉和肝脏，更加具备胰岛素抗性，刺激肌肉和肝脏，释放更多糖原进入血液，并且阻止胰腺分泌胰岛素，阻碍血糖进入组织，升高血糖浓度，用作应激和备战的需要。

情绪是身体的报警信号

现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅是身体累，心里更累。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。

当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白

而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。

精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

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