蹲下后起身会感觉头晕这是怎么回事
在你的身边，是否出现过这样的经历：坐在小板凳上、或蹲个厕所，时间久了，起身时就感觉头脑发晕，严重时甚至是“两眼一黑”.....很多朋友不以为然，认为这不就是所谓的贫血吗？过会就好了，何必大惊小怪！
图片编号：P
其实，这并非是小远危言耸听！蹲久了、坐久了站起来会出现头晕目眩的现象，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。
什么是直立性低血压？
医院专家表示：人蹲着的时候，体内血液首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些;其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。
图片编号：P
所以由于头部血液减少，人的大脑需要血液供氧，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。因此，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
而所谓的贫血，事实上是因为血液中的血红蛋白的量减少，属于血液质量问题，可以通过饮食进行改善，主要注意铁分和蛋白质的补充；而低血压属于从心脏泵出的血液自内部挤压血管的作用减弱导致。两者是不一样的！
出现头晕需要何如调理？
如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善，比如：
1）加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞等。
2）每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。
3）正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵等。
赞赏
转载请注明：http://www.jiajiasport.net/gxblyf/6274.html
