注意新一轮降温降雨马上到十堰还

一年四季随机播放的十堰终于要迎来秋天了最近的天气实在太过清凉舒适这天天下雨的氛围是要秋天的前兆没错了但为难的是不知道雨要什么时候下有时候上午下有时候下午下还有时候中午下一会儿不下一会儿又下出门都不知道要不要带伞说完下雨再来说说这个降温这温降的秦楚君都不敢相信这是9月份的十堰感觉秋衣秋裤啥的都可以安排上了接下来十堰还要继续降温吗？市气象台预计未来3天十堰受冷空气影响最低18℃来看具体天气预报↓↓↓今天白天多云到阴天局部地区有阵雨夜间有小雨20℃-27℃15日白天多云19℃-27℃16日多云到晴天18℃-30℃是的你没看错本周三十堰最低温降到了18℃！“一场秋雨一场寒”季节更替，早晚温差大这几天又要降温大家注意保暖的同时也别忘了做好这几件事夏末秋初需注意这五点1.清晨一碗粥养脾胃脾胃功能减弱，是夏秋交替时节的典型现象。立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物，还能起到益肺润燥的效果。2.酸味食物除秋燥要想对付秋燥，饮食是重要的手段，避免大鱼大肉，饮食清淡，每天多吃新鲜果蔬，莲藕、山药、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。3.早睡早起能养肺中医上常讲“秋养肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，这样有助肺气舒展，避免阳气外泄。尽量保证23点至凌晨2点的睡眠质量，每天最好睡够7个小时。4.后背双脚要护好老人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，以免导致旧病复发。“秋冻”时，即使穿得少也有三个关键部位需要护住：肚脐、后背和双脚。5.“喝”点秋风更健康秋高气爽，有利于污染物扩散，所以秋风最清新，适合进行“空气浴”。清晨和周末，最好到公园做几次深呼吸，可达到保健功效。说到睡觉不知道大家是跟秦楚君一样一到换季就特别困现在刚入秋我们的困就是俗话说的秋乏

秋乏因何而起

秋乏其实是补偿夏季人体超常消耗的一种保护性反应。在炎热的夏天，人体大量流汗，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，身体处于过度消耗阶段。随着夏去秋来,日照时间逐日缩短，气温下降，人体各种生理系统也进入了一个周期性的休整阶段，如出汗减少，身体的水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管负担减轻，人体能量的代谢会逐渐达到基本稳定的程度。而在休整没有完成之前，人还是会由于气血、津液供应不足而常常感到困倦乏力，头昏欲睡，这就是秋乏的原因。

秦楚君提醒小可爱们这样冷热不停交替的时节最容易引发疾病而且现在疫情尚未结束大家一定要注意增减衣物十堰人注意，这个声音将响彻全城！听到别惊慌女子突然意识模糊，送医抢救4小时！医生：这样做很危险终于等到！马上全面通车！

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