甘油三酯都高到55了先别着急吃药,做好

中科出席第十届健康中国论坛大会 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/180130/6032484.html
甘油三酯，是判断高血脂的一个重要数据，所以，如果检查出甘油三酯指数太高的时候，很多患者第一个想到的就是吃降脂药。想尽一切办法先把血脂降下去再说。其实，甘油三酯高不一定代表着就一定要吃药，下面就让小编给你详细讲一讲这其中的区别。甘油三酯高也是高血脂，但不代表甘油三酯高，就必须要吃药。首先了解一下，正常人的甘油三酯的水平，正常的参考值是在0.45-1.96mmol/L，而一般人若是在空腹的时候超过1.7并且小于2.26都是属于比较偏高的情况了。而我们上面提到的甘油三酯高到5.5了，那说明真的高血脂出现了。但是一般情况下建议甘油三酯大于5.65的时候才需要吃药。但也不一定，主要取决于你的甘油三酯是为何这么高的。甘油三酯高的原因，主要就在于饮食。甘油三酯高，往往会引发心脑血管疾病，所以很多人都会比较担心甘油三酯水平居高不下，会引起动脉硬化、高血脂甚至是冠心病等心脑血管疾病，所以，甘油三酯高，常是很多人比较怕的东西。首次查出甘油三酯高，且其他指数都正常，建议先别吃药。一般情况下，在第一次查出甘油三酯高的时候，但是若是你的总胆固醇和低密度脂蛋白的水平都比较正常的时候，小编建议是，最好先不要吃药。因为甘油三酯的升高大部分情况下都是因为饮食导致的，这个时候控制饮食，改善生活习惯，或能有效缓解这种情况。但若是你已经改善、控制了一段时间，发现并没有什么恢复的迹象。那就说明该吃药了。如何改善甘油三酯高的状况呢?小编要求做好三件事。1、少次升甘油三酯的食物甘油三酯的升高，往往就是因为管不住嘴导致的。若想改善，首先就是要注意含糖量高的食物不要再吃了，因为这类食物进入人体之后会转化成甘油三酯，想要降低甘油三酯的话，含糖量高的食物，像糕点、奶油蛋糕等的食物，就要少吃了。其次就是脂肪含量高的食物，也千万不要吃了。动物脂肪，是脂肪含量最高的食物之一。若是不想使甘油三酯的水平剧烈上升的话，餐桌上就别出现像动物内脏、动物油一类的东西了。2、多吃降甘油三酯的食物有一些药食同源的食物，其实是能够帮助调节人体内的甘油三酯以及胆固醇的水平的，这些食物就能够帮助你不吃药也能有效降血脂。像荞麦、桑叶、菊花、枸杞等都可以日常饮食中适当多吃一点。3、多做运动帮助降甘油三酯甘油三酯的代谢对于降低甘油三酯也有很好的帮助，所以经常做一些有氧运动，能够帮助身体加快对于甘油三酯的代谢和吸收，能够帮助有效降低血脂。若是中年人被查出甘油三酯高的话，可以尝试做一些比较中度的有氧运动，每周至少三次以上为最佳的频率。而老年人若是想降甘油三酯，防止高血脂、动脉硬化等的心血管疾病的话，也需要适当地有一些运动量，强度可以比较小，但是一定要运动。常常是因为我们管不住嘴，迈不开腿才会导致甘油三酯高引起高血脂的疾病的，所以若是你被查出甘油三酯高的话，小编建议先不要着急吃药，也不要着急立马就将甘油三酯降下来，可以尝试以上说到的三种方法，先将你的坏习惯改掉，再考虑治病的问题。

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