63至少有8种疾病和它息息相关,做到

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冠心病的五种分型之一隐匿性冠心病（点击下方视频）

我们一提到冠心病，就会想着患者有心慌、胸闷、憋气、胸疼等症状，然而在冠心病的初期，有好些人是没有什么症状，但体检或其他疾病就诊时，经心电图等检查发现有心肌缺血的证据。经过全面检查诊断后确证为冠心病，但因为平时并没有什么症状，所以称为“隐匿型冠心病”或“无症状型冠心病”或“无症状型心肌缺血”。临床上，这样的人大有人在的，很多时候，我们忽略了，最后导致疾病的发展是越来越重，所以最好的办法就是通过体检，早发现，早预防，是防治隐匿性冠心病的关键。博医堂铁皮石斛西洋参红景天胶囊，每天6粒，定能让您称心如意。

今日博医健康知识（音频）

1:手脚心发热是什么原因造成的？应该注意什么？2:阴虚的人会不会长瘤子？3:珠海.女，55岁，全身酸痛，颈椎疼，膝盖疼，腰椎疼。博医调理:天山雪莲3包黄酒服用+杜仲骨碎补4粒+五籽粉2包。4:秦皇岛，女，全身发热，阴虚肾内热。博医调理:玉米须子水+鲜叁虫草2包+黑色叁草益生2包+当归丸5:石家庄，女，68岁。心脏不好，气短，眼睛白内障。博医调理:鲜叁虫草3包+黑色叁草益生3包+铁皮石斛4粒+辅酶2粒+叶黄素6粒。

博医养生新篇章至少有8种疾病和它息息相关，做到这些，远离百病之源！

俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会严重地危害身体健康，说它是百病之源一点也不为过。

肥胖的八大危害1对寿命的影响

肥胖程度跟病死率密切相关，就是随着肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。当BMI(体重指数)超过35的时候，病死率就比平常的人增加了30%-40%。根据科研数据显示，肥胖症会使预期寿命减少6-7岁。更可怕的是，如果严重肥胖，BMI大于40的时候，男性的寿命会减少20年。

2对血压的影响

在成年以后，尤其40-50岁的时候，肥胖人群发生高血压的机会比平常人多50%。

3对心脏的影响

由于肥胖，脂肪会附着在心脏表面，使心脏的收缩功能降低，导致心衰的比例大大增加。

4脑血管病

在中国，脑血管发病率是非常高的，由于动脉硬化和血栓的形成及肥胖、血脂异常等，缺血性脑梗死非常高发。

中医认为肥胖的原因，就是脾胃虚弱，痰湿壅盛所导致，简单来说就是脾虚湿盛，调理的方法就是健脾化痰，利湿通腑。

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配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精

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产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。

调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。

保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。5糖尿病

肥胖就像影子一样伴随着糖尿病，肥胖人群糖尿病发病率比平常人要高4倍。新诊断的糖尿病病人里90%都胖，很少有不胖的。

6脂肪肝和血脂异常

脂肪肝和血脂异常在中国发病率非常高，而大家往往不太知道，其实大概有10%的脂肪肝病人会进展为脂肪性肝炎，导致肝硬化或肝癌的发生。

7打呼噜

打呼噜被称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这个病在肥胖人群中很常见，危害性也很大。肥胖人群中这个病的发生率高达50%-70%，而普通人群才2%-4%。一些肥胖人士白天打瞌睡或晚上睡觉的时候会有呼吸暂停的情况，有明显的缺氧和一定的脑损伤，这部分病人出现心源性猝死的情况很多见。

8肿瘤

肥胖跟一些肿瘤密切相关，对女性来说，肥胖和卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和乳腺癌密切相关；对男性而言，前列腺癌与之密切相关。肥胖会导致这些疾病的发病率明显上升，而且无论男女，肥胖以后直肠癌的发病率都会大幅上升。

肥胖是慢性病的罪魁祸首，过度肥胖本身会引起气喘、疲劳、多汗、睡眠困难、腰痛、髋/膝关节痛、抑郁、消化不良、月经失调、不孕/不育、多毛等症状，对智力也有负面的影响。很多常见慢性病，如心血管病、脑血管病、糖尿病、痛风/高尿酸血症、呼吸睡眠暂停综合征、肝脏和胆囊疾病、甚至骨关节疾病和抑郁症都和肥胖有密切关系。

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一项研究发现，睡眠时间不足的人（小于6小时）易见于肥胖男性，与白天工作人群相比，肥胖更见于夜间工作的人。调查显示，睡眠时间小于5小时者，肥胖风险增加2倍；5-6小时者，肥胖风险增加57%。

2长时间使用手机

长时间使用智能手机的危害不只是伤眼、伤颈椎。哥伦比亚西蒙·玻利瓦尔大学的一项研究显示，一天用手机超过5个小时，人的肥胖风险增加逾四成，且更容易出现不爱运动、爱吃垃圾食品等不健康习惯，进而增加罹患心脏病、糖尿病等疾病的风险。

3饮食无度

很多人觉得“能吃是福”，每餐吃得太饱、荤食太多，餐后零食、特别是甜食吃得太多，加上熬夜经常吃夜宵、早上起不来不吃早餐……这些任性的饮食习惯，都给肥胖的出现提供了有利条件。

4缺乏运动

我们身体里的多余热量，主要是通过体力活动来消耗的。当人体习惯久坐、不参加体育运动时，没有被消耗的热量就会转化为脂肪储存在体内。

3招助你科学减肉1适量的运动

大多数减肥的人都强忍着自己对美食的渴望，每天靠吃蔬菜、水果来达到节食减肥的效果。然而，英国拉夫堡大学的研究者研究发现：相比单纯压抑对食物的欲望，运动能更有效抑制饥饿感，减少热量摄入。

医院治未病中心主任医师刘欣提醒，行走的速度要根据自身的体能状态，每天快走半小时至40分钟，走到“细汗微出”，年轻人心跳一般不超过次/分钟，60岁以上的老年人一般不超过次/每分钟，以每分钟至步、心跳次为宜，强度以感觉呼吸、心跳有点加快，微微有点出汗，身体无不适感为准。

2树立合理的减肥目标减肥人士都想让自己全身的多余重量全部减掉。然而美国华盛顿大学人类营养学中心研究者发现：肥胖者只需要减掉全身重量的5%，就可以获得立竿见影的效果。

事实上，树立的目标越简单，越容易达成，这对于提升基础代谢以及减肥具有最佳的效果。

3三餐规律

英国一家节食指导公司调查0名减肥成功人士的三餐时间。结果显示，最理想的三餐时间是，上午7点左右吃早餐，12点左右吃午餐，18点左右吃晚餐。

研究者表示，成功控制体重的关键是三餐规律。如果没有吃早餐，午、晚餐会吃得更多，反而更不利于控制体重。另外，18点~22点之间可能是体重控制成败的关键期，应避免摄入过多热量，导致体重增加。

：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。

夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。

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