敲黑板啦慢性非传染性疾病的预防知识，你

开课啦！开课啦！慢性非传染性疾病的预防知识你到底知道多少？小伙伴们，竖起耳朵来，今天这堂课可要好好听哦~

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最新数据显示，慢性病已成为中国健康的头号威胁。在每年约万各种因素导致的死亡中，慢性病所占比例超过80%。因此，慢性病防控已成为我们所面临的重要又急迫的问题，而解决慢性病的危害根本在于有效的防控。

慢性非传染性疾病：指以生活方式、环境因素为主引起的心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾患等为代表的一组疾病。

高血压

高血压是最常见的慢性非传染性疾病，也是心血管病最重要的危险因素。这里有很多误区，包括：“我年轻，我不会有高血压”、“人老了，血压自然就比年轻人高，不必刻意控制血压”，其实年轻人并不是高血压的豁免区，老年人高血压并不是自然现象。对普通人群，尤其是易患人群应加强高血压筛查。

对高血压的控制不仅是药物治疗那么简单，更需要我们了解高血压的基本知识，了解对高血压和心脑血管病患者有益的健康生活方式。

健康的生活方式是预防和治疗高血压的基础，坚持合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、心理平衡对我们每个人来说都非常关键。

脂肪肝

非酒精性脂肪性肝病是各种原因引起的肝脏脂肪蓄积过多的一种病理状态。包括单纯性脂肪肝、费酒精性脂肪性肝炎及肝硬化，其发病与胰岛素抵抗和遗传易感性密切相关。

遗传易感人群包括：有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑卒中，以及脂肪肝家族史者等。

家族中有上述疾病的成员越多，母亲或双亲有上述疾病者，发生脂肪肝风险越高，发病年龄越小，且发病后疾病进展更快。不良的生活方式是导致脂肪肝高发的最主要原因，包括：

1、能量，尤其是来自饱和脂肪、单糖、双糖的能量摄入增加；

2、高脂肪高热量食品（包括含果糖饮料）消耗过多；

3、不良的饮食习惯：过量进食、吃零食、喜甜食和荤食、常吃宵夜，以及不吃早餐等饮食习惯；

4、晚餐过于丰盛；

5、久坐少运动的生活方式。

糖尿病

糖尿病是危害人类健康的第三大慢性非传染性疾病，可以引起心脑血管疾病、肾功能不全、眼底病变并导致失明、血栓栓塞导致肢体坏死等并发症。北京市年最新监测结果显示，糖尿病患病率高达9.0%。

引发糖尿病的因素很多，主要和遗传因素及生活方式有关。不良的生活方式，特别是不健康的饮食可引发糖尿病，超重与肥胖是儿童和青少年发生糖尿病的主要危险因素。在糖尿病分类中，90%以上是2型糖尿病，与肥胖、高热量饮食、体力活动不足等因素密切相关。

专家表示，健康饮食是糖尿病综合治疗的重要组成部分，也是基础性治疗。预防糖尿病必须控制总能量的摄入，合理、均衡分配各种营养物质，并根据体重情况适当减少总能量的摄入。目前，本市通过开展的多模式糖尿病防治与管理、糖尿病教育大课堂等项目，干预患者的不良生活习惯，培养他们养成健康的饮食习惯，使糖尿病的治疗有效率达到75%，综合达标率为40％，高于全国糖尿病控制水平。

地球上空的物体在以地心为描述其运动的参照点时，它是围绕地球做匀速圆周运动，物体在与地心连线的方向上受到的合外力是一个指向地球中心的向心力，这个向心力由物体与地球之间的万有引力提供

预防艾滋病

你我同参与

怎么预防艾滋病？（1）遵守性道德，洁身自爱，不发生婚前和婚外性行为；（2）万一有性伴侣，又不知对方是否感染HIV，可通过使用安全套来保护自己免受感染；（3）不输用任何未经检测的血液和血制品；（4）坚决拒绝吸毒，尤其不共用注射器静脉吸毒；（5）接受任何注射或验血，使用一次性器具；（6）不到未经许可的医疗单位进行注射、拔牙、针灸和手术；（7）不用未经消毒的器具穿耳朵眼、纹身、美容，不与他人共用牙刷、剃须刀等。

艾滋病有哪些危害？

艾滋病往往易侵害年富力强的青壮年人，会极大地消弱社会生产力，减缓经济的增长，降低人均寿命，使民族素质下降，给个人、家庭、社会带来不可估量的损失。

对患者自身的危害：目前艾滋病已成为一种可控的慢性病。但仍有相当一部分患者因未及时诊治、病毒耐药或药物的副作用等原因，而死亡或致残。同时由于社会对感染者的歧视，也常常给感染者带来沉重的精神压力。

对他人的危害：感染者无保护的性行为、多个性伴、共用针具静脉吸毒及经过母婴途径等可将病毒传染给其他人。

对家庭及社会的危害：虽然我国早已实施对HIV感染者“四免一关怀”的政策，但晚期并发症的治疗仍可能给家庭和社会带来沉重的经济负担和社会问题。

编辑：钟梦琴

审核：张艳芳

长按







































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