劝告大家年公布新血压标准,不再

在如今快节奏的生活方式影响下，越来越多的人虽然步入了小康社会，不用再为衣食住行而烦恼，但是在不健康的生活状态下，很多人却又患上了一些难缠的慢性疾病，有高血压就是如今发病率非常高的一种慢性疾病，原先所患高血压的人大多为中老年人，而现在发病人群越来越年轻化。

一、年公布新血压标准，不再是/80，自查下若偏高，不妨喝一茶

很多人都认为血压标准范围在/80mmhg，但其实你知道吗，伴随着如今人们不规律的人生活作息和不健康的饮食习惯。血压标准也有了一定的改变，从原先的/80mmhg改为了如今的/89mmhg。除此之外也大致的将血压划分为4个标准：

标准一：正常标准血压数值/85mmHg

标准二：高血压值为～/85～89mmhg

标准三：1级高血压~/90~99mmhg

标准四：2级高血压≥/mmhg

除此之外，影响血压变化的因素有多种，比如年龄就是很大的一个因素，随着年龄的增长血液就会相对浓稠，血管流动速度变缓，就容易造成血压上升的情况。女性血压一般低于男性血压，从50岁开始后，女性血压会高于男性血压，在天气寒冷时血压会上升，天气炎热时血压会下降。若情绪激动紧张则会导致血压升高。情绪抑郁会导致血压下降。在剧烈运动后血压和血糖都会呈下降趋势，大家一定要根据自己的实际情况去判断是否患有高血压问题，如果拿不医院检查身体，请求专业医生的帮助。

二、血压偏高对身体有哪些危害呢？

轻症高血压患者会出现头晕头痛，恶心呕吐，视力模糊，视物下降，眼前出现黑影重影。四肢软弱无力，行走困难。记忆力下降，睡眠质量不足，频繁困意。失眠多梦等情况。

如果患者长期血压升高的话，很容易导致心脏出现问题，容易诱发心衰，心律失常等。还会出现高血压，合并冠心病，脑出血，脑血栓。对身体健康危害非常严重。

三、血压偏高的人日常生活中应该如何护理呢？

1、按时服用降压药物

血压偏高的患者一定要养成按时服用降压药物的习惯，如果怕自己忘记的话，可以定闹钟来提醒自己。千万不要因为个人疏忽而影响血压的稳定，那才真是得不偿失呢，在服用药物的过程中，也千万不要擅自加减药量，一定要听从专业医生的安排来服用。

2、清淡饮食

血压高的患者一定要清淡饮食，生活中少吃油腻辛辣的食物。对于高盐，高糖，高油的食物也要尽量少吃。减少脂肪的堆积，预防血管堵塞，血压上升等一系列对身体不利的问题出现。

3、坚持运动锻炼

血压高一定要养成坚持运动锻炼的好习惯，运动有助于促进血液的循环，增强人体含氧量，帮助身体排毒。减轻身体各个脏器的负担，从根源上预防血压升高。

4、中医建议：血压高不妨尝试喝一茶

无论是血压高的人还是普通的正常人，都应该养成多喝水的好习惯，喝水有助于促进血液的循环帮助身体排毒，降低血液的浓稠度。大家如果觉得喝水没有味道的话，也可以尝试在水中加入一定的食材。在《本草纲目》中记载过。将蒲公英，甘草，百合，苦丁，金银花等食材搭配一起煮水喝。帮助人体清理血管具体作用如下：

苦丁：含有多种人体必需的氨基酸、维生素，可以起到清热解毒、活血祛瘀、祛风除湿、稳定血糖、血压。

甘草：性中，味苦，可以有效起到清热解毒、止咳平喘的作用，对于稳定血糖也是有帮助的，也是一种补脾益气、缓急止痛的食材。

薄荷：所含有的薄荷醇味道清香，可以起到清新口气的作用，除此之外还具有多种效果，对于疏肝理气、利咽止痛是很有作用的。

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、缓解便秘、降压、清理血管内垃圾毒素；

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.jiajiasport.net/gxbdwh/12092.html