血液粘稠如粥,这些食物少往嘴里塞,别

“三高”已经成为中老年人最高发的三种疾病，有的中老年甚至同时患上了两种，这不仅导致患者生活质量的下降，而自己也变成了药罐子，每天都离不开药物的维持。高血脂就是中老年常发的疾病之一，甚至该疾病出现了年轻化的趋势。什么是高血脂？说穿了无非就是血液中脂类物质含量过多，导致血液逐渐粘稠的疾病。高血脂随着疾病的发展，还容易导致动脉粥样硬化、甚至是血栓的出现。要知道临床上的脑梗、心梗等致命性疾病都和高血脂有一定关系，就连冠心病的出现也离不开高血脂。换句话来说长期患有高血脂的人群，患心血管疾病的几率也会持续增加。所以想要预防这类疾病，首先就要控制自身的血脂升高。血脂之所以会升高，这一切都要归结于患者的一日三餐上，有三种食物会导致血脂的不断升高：1、甜食是本命？当心要你命甜食可不仅会导致体内血糖的增加，对于血管来说，甜食就如同带着微笑面具的杀手一般！摄入糖分过高，容易导致肥胖出现，同时糖分进入人体无法被转化成能量消耗，自然就变成了脂肪堆积在体内，导致血液粘稠度增加，扰乱胆固醇，甚至堵塞血管。2、高脂肪和高胆固醇食物，负分滚粗高脂肪类食物的代表数不胜数，比如肥肉、油炸食品等等都在其中，脂肪摄入过多容易打乱体内甘油三酯的平衡，更易增加血管的粘稠度，而且这类物质还会依附在血管壁上，逐渐形成斑块，当这些斑块脱落之后，血栓也会因此出现。摄入过多胆固醇成分，容易在体内转化为低密度脂蛋白胆固醇，可能大家看到专业术语比较难以理解，但用通俗的话说也就是“坏胆固醇”!这类胆固醇不容易被人体所排出，反而会聚集在血管壁之上，形成斑块，也是心血管疾病出现的元凶。3、经过腌制之后的食物腌制食物虽然非常美味，但如果摄入过多盐分，体内钠含量会持续增高，血液和学粘稠度也会因此上升，最终导致高血压和高血脂的出现。以上三类食物都是高血脂出现的凶手，你是否还喜欢吃呢？其实也并非是让大家彻底告别盐分以及高脂肪类食物，而是在生活中需要营养均衡的搭配，如此才能维持身体正常的运转，同时也不影响健康。

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