健康科普我院组织开展冠心病预防健康宣

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为进一步提高广大群众对冠心病的认识，提升预防冠心病意识，减少恶性心血管事件的发生。近日，我院心血管内科副主任苏洁在科室病房内向患者及家属进行了冠心病预防宣教。宣教中，由苏洁副主任向患者及家属介绍了冠心病及冠心病的危险因素，并且详细讲述了哪些是可控危险因素，哪些是不可控危险因素，针对可控危险因素要积极予以干预，并对冠心病的预防给予了建议。听完宣教，患者家属买买提依明笑着对医护人员竖起了大拇指说到“：谢谢你们让我学到了很多知识，我自己就有高血压、体型肥胖，还没有按时吃降压药，听了专家们的宣教，意识到了我也是冠心病的好发人群呀，为了预防冠心病，我以后要坚持吃降压药，适当运动减肥，减轻体重。”通过此次健康宣教，患者及家属们对冠心病有了更深一步的了解，也学到了如何有效的预防冠心病。科室患者纷纷表示，在今后的生活中会加强锻炼，保持乐观的心态和健康的饮食习惯，在生活中多学习预防冠心病的知识。

健康科普：

什么是冠心病？

冠心病指冠状动脉血管发生粥样硬化病变造成血管腔狭窄或阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。

冠心病有哪些危险因素？

年龄、性别、血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、饮食习惯等。

预防冠心病的建议

1、起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。3、控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。6、体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

来源：心血管内科、宣传科

审核：黄守丽

审定发布：许知君

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