中国上千万的冠心病人,除了ldquo

冠心病大家并不陌生，即使在美国和其他发达国家也是病死率非常高的疾病之一。我国现在患有冠心病的患者有上千万之多。引起冠心病的原因有很过，除了性别、年龄、家族史等我们改变不了的原因之外，“三高”也是导致冠心病的罪魁祸首。高血压、高血脂、高血糖是人们公认的冠心病的诱因。但是还有一种致病率非常之高，好多人还常常在犯这个错误。那么到底是什么因素呢？

想必有些人已经知道答案了，对，那就是吸烟。下面我们就一起来看看这些原因是怎么引起冠心病的吧。所谓知彼知己，才能百战百胜。要想保护好自己的心脏，那就需要了解这“三高”、还有香烟是怎么危害心脏的。

高血脂：什么是冠心病？冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称为冠心病。冠状动脉的粥样硬化就是由于脂肪、血栓、结缔组织和碳酸钙沉积在血管内壁造成的损害。脂类代谢异常是公认的动脉粥样硬化的危险因素。

高血糖：长期血糖过高，会使血管内皮破损，中层的平滑肌细胞增生增厚，脂类沉积就形成斑块。引起动脉粥样硬化，如果发生在心脏的冠脉，那就是冠心病了。

高血压：当人体血压收缩压≥40毫米汞柱、舒张压≥90毫米汞柱的时候，就是高血压的范畴了。过高的血压对血管内壁的冲击，长此以往就会破损，变得不光滑，血液中的脂类就会沉积，越堆积越多。就演变成粥样硬化了。

吸烟：有人说吸烟跟冠心病有啥关系，那么多人吸烟，也没见都患有冠心病呀？其实，烟草中的尼古丁对血管内壁的损害非常大，不仅是对血管内壁有影响，还会对刺激中枢神经系统，分泌更多的肾上腺素，使心跳加快、血压上升，还能导致血液中的胆固醇水平升高，可以说烟草对身体的影响是全方位的。

说了这么多对冠状动脉的危害，那么应该怎样预防呢？

控制体重，降低血脂：控制体重不仅需要减肥减脂，还需要运动。每天的饮食都需要营养均衡，粗细搭配，每顿吃7分饱，每天坚持体育锻炼，跑步或者散步40分钟以上。

控制血压：如果患有高血压，一定要控制血压，不能认为一旦吃上抗高血压药就得终身服药，控制血压才是主要目的。

控制血糖：血糖高一定要通过运动或者是饮食调整、或者是降糖药物将血糖控制在正常范围之内，老人可以略高。定期测量血糖，不可以随意停药，如果需要换药，也要在医生的指导下进行，并且密切监视血糖。

禁止吸烟：相信您已经发现了，只有吸烟不是控制的，是需要完全戒掉的。不仅吸烟本身有危害，吸烟是带来的二手烟，影响的都是离你最近亲的人。

总之，日常生活中的一些习惯，不一定都是好习惯，不管多少人在做，错的终究是错的。现在改正还来得及，那就从现在开始吧。

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