冠心病人运动好还是不运动好,该怎么运动

葛彩英：运动可以增强心脏功能、改善循环、改善情绪、促进睡眠、减轻压力，更可以预防冠心病再发。

对冠心病患者来说，哪些运动比较好呢？

胡志成：首先是时机的问题。运动要在病情稳定的前提下，换句话说就是现在运动有没有风险？比如心绞痛较前加重的患者、刚心梗完的患者不能进行强度较大的运动。

第二是在稳定的情况下，怎么运动？首先该吃的药吃好，在这个基础上运动要循序渐进，尤其是没有运动习惯的冠心病人。

比如今天走了米，没有不舒服，那么以后每天走米，走十天半个月，再试着走一千米看一看，直到达到医生给您建议的运动量。

杨进刚：我们中国的很多传统运动都是很好的运动形式，比如太极拳、五禽戏。这些运动动中有静，静中有动，可以增加老年人稳定性，有助于减少跌倒，还可以调整呼吸，促进心情愉快。

第二，除了病情不稳定的患者，多数冠心病人都是可以运动的。现在比较多的病人是不敢动，比如心绞痛做完支架血管好的很，他也不敢动。其实，规律运动可以预防冠心病复发，不敢动更可能导致病情复发。

第三，有些患者可能存在心功能不全，这种情况活动量不能太大，要在医生指导下运动。

最后，不要在生气的时候运动，特别是强度比较大的运动。在情绪激动时运动容易诱发心梗。

葛彩英：方庄康复科有八段锦，大家可以找我们的吴霞医生去学，我们可以免费教。

专家介绍

葛彩英

北京市丰台区方庄社区卫生服务中心全科主任医师、全科副教授，全科医学硕士研究生导师；现任首都医科大学第一临床学系方庄教研室全科门诊科主任。年中国医师协会全国十佳全科医生，年中华医学会全科医学分会全国十佳全科医生。目前兼任中国中医药研究促进会中西医结合心血管预防与康复专业委员会高血压专家委员会委员（.4—.4）；北京医师协会全科医师分会理事；中华医学会全科医学分会第七届委员会青年委员会委员；中国老年医学会骨与关节分会第一届委员会委员；中国医疗保健国际促进会基层卫生分会基层糖尿病学组副组长；第二届海峡两岸医药卫生交流协会全科医学分会委员、常委；第一届全科医学管理专业委员会委员。

胡志成

医学博士，中医院心内科主治医师。长期轮转急重症病房，熟练掌握心血管急重症患者诊疗和抢救相关技术。目前从事心律失常的临床诊疗和研究工作，在心律失常药物治疗、房颤抗凝以及围手术期治疗等方面均具有丰富的临床经验。参与室上速、房颤、室性早搏、室速等心律失常介入手术。为科技部“十三五”重大项目的科研骨干，参加多项科研项目。以第一作者发表论文数篇，其中SCI收录1篇，参加4本心血管英文专著翻译工作。为国家心血管病专业质控中心专家委员会心房颤动工作组秘书，带队开展了我国首次心房颤动介入治疗质量现况调查。受聘海峡两岸医药卫生交流协会老年专业委员会青年委员。

杨进刚

北京大学医学部博士，协和医学院博士后，国家心血管病中心，中医院副主任医师。目前兼任《中国循环杂志》编辑部主任，北京医学会心血管病分会健康教育学组组长，中国心脏健康教育联盟秘书长。

“阜外说心脏”入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单

“阜外说心脏”，采用网络直播、微视频等方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。经国家心血管病中心推荐，卫健委宣传司评选，“阜外说心脏”系列节目入选国家卫生健康委品牌活动推荐名单。

每天一个微视频，望能助您心血管健康。

长按识别

转载请注明：http://www.jiajiasport.net/gxblyf/12364.html