吃什么降胆固醇最快

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胆固醇升高主要与机体代谢异常有关，由饮食等外源性途径导致的胆固醇升高只占20%左右，所以，单纯通过饮食控制来降低胆固醇，消化有限，对于胆固醇升高，需要结合饮食、运动、药物等综合性干预，其中降脂药物对于胆固醇的降低最快。

胆固醇是血脂的主要组成成分，随着胆固醇的升高，如不进行规范化治疗，可导致一系列并发症的发生，常见的如脂肪肝、胰腺炎、冠心病、脑卒中等。大家务必引起足够的重视，做好防治措施，以稳定控制血脂，减少并发症发生，提高生活质量。

引起胆固醇升高的原因众多，包括遗传、代谢异常、不合理饮食、缺乏运动、饮酒、缺乏运动、超重或肥胖等，其中以代谢异常最为常见。所以，对于胆固醇升高的人群，要进行综合性干预，如果生活方式干预效果差，应及时开始使用降血脂药物，推荐使用他汀类降脂药，他汀类药物在使用过程中要注意有无肝肾功能损害、肌酶升高等。

虽然饮食等外源性因素对于胆固醇影响较小，但保持良好的生活习惯，对于胆固醇水平控制有着重要的作用，大家要注意清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖食物，多吃富含维生素、纤维素等食物。要尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率。要适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进。要控制体重，肥胖者注意减肥。大家在日常生活中，也要注意监测病情变化和定期复查。

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