冠心病患者在饮食上需要注意什么

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冠心病是一种常见多发病，近年来其发病率和死亡率不断上升，成为威胁人们健康和生命的“第一杀手”。这种疾病容易导致患者出现无症状心悸缺血，还会引起心绞痛，导致心肌梗死，甚至猝死。

冠心病的调理需要有良好的饮食习惯，不良饮食习惯很容易会增加心血管的负担，从而加重冠心病症状。那么冠心病患者在饮食上有哪些注意事项呢？什么是冠心病？

“冠心病”全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指供应心脏的血管（冠状动脉）出现了粥样硬化，继之冠状动脉狭窄，或痉挛，导致心脏缺血缺氧，引起的一系列的症状。

冠心病又分为慢性冠脉病和急性冠脉综合征两大类。而人们常讲的急性心肌梗死就是急性冠脉综合征里面的一种。

哪些人容易得冠心病？1、中老年人冠心病多见于40岁以上的中老年人，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。绝经后的女性以及年过60的妇女，其发病几率就几乎与男性相等，甚至大于男性。2、缺乏运动的人群久坐不动会导致人体摄入能量过多，而代谢消耗过少，继而出现高脂血症和糖尿病等风险，进而进展到冠心病。3、吸烟人士研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至4倍。4、高血脂、高血压患者较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患冠心病。高血压病患者患冠心病是血压正常者的４倍。5、糖尿病患者糖尿病对心血管危害极大，目前把它看做冠心病的等危症。6、有冠心病家族史的人群父母、兄弟姊妹有冠心病者，特别是有猝死家族史者，一定要警惕冠心病，提前做好防治，可大大降低冠心病发病率，减少猝死发生。冠心病患者的饮食原则？

食物选择多样性精细搭配

如主食除日常的大米、面粉外，可选择一些五谷杂粮（红薯、紫薯、玉米、土豆、山药、荞麦、燕麦等）满足热量需求，同时每天有新鲜蔬菜、时令水果补充维生素，适量肉类、或蛋、奶、豆制品补充蛋白质。

膳食纤维

含膳食纤维的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等，多吃粗纤维食物有4大好处：一是能够促进肠蠕动，改善胃肠道功能，能够防治便秘、预防肠癌；二是改善血糖生成反应，降低餐后血糖含量，帮助治疗糖尿病；三是降低血浆中的胆固醇含量，防治高脂血症和心血管疾病；四是控制体重，减少肥胖病的发生。

适量饮茶

因为茶叶具抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用。茶多酚可改善微血管壁的渗透性，有效地增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，减轻动脉粥样硬化的程度。咖啡因和茶碱可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。值得注意的是：饮茶清淡为宜，避免浓茶，并且避免与药物同服，避免夜间饮茶。冠心病患者的饮食禁忌？

忌油腻

冠心病患者应平时尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物，每天应多吃新鲜蔬菜、水果，补充豆制品、瘦肉、鱼类等高蛋白食物。日常生活中，可以多喝绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等清淡汤汁，尽量避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。

忌烟酒

吸烟者冠心病的发病率大约是不吸烟者的2倍～10倍。烟草中的尼古丁可以损伤血管内皮细胞，使血管内皮细胞失去对血管的保护作用，促进血脂在血管壁的沉着，加速动脉粥样硬化的进程。

饮酒是我国扩张型心肌病的首要原因，如果不及时发现并戒酒和治疗，就会发展至心力衰竭而无法治愈，加重冠心病患者的心脏负担。

忌暴饮暴食

患有冠心病的人，不能像普通人那样遇到佳肴就猛吃一顿。每次吃饭，都应当遵循一定的用量，每餐七八分饱，少吃多餐，才是养生之道。尽量避免不易消化的食物，如芹菜、韭菜等。晚餐不宜吃得过饱。

忌生冷食物

日常一定要注意避免生冷食物，尤其禁食冷饮。因为一旦进食冷饮，会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心肌梗死、脑溢血。

综上所述，得了冠心病没有什么食物绝对不能吃，但一定注意比例，注意多样化，注意低盐低油低糖这样的原则。

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