冠心病究竟如何疗养这4个方面让你不再害怕

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随着人们生活水平的提高，生活富足，冠心病的的发病率也是逐年提升。冠心病的死亡率在众多疾病中排名第一，是心脑血管疾病中最为严重的。冠心病在我国是危害人们健康最常见的疾病，被称为中老年人的第一杀手。因此，冠心病的疗养极为重要，下面就从以下四个方面来说一说，如何进行冠心病的疗养。

饮食护理

引发冠心病的重要原因之一，就是饮食不当，为了防止冠心病进一步恶化，同时为了稳定病情。科学合理的的饮食保健，就显得十分重要和必要，同时也能更好的提升病人的生存质量。冠心病患者务必遵循“五低两高”的原则，“五低”，是指低热量、低脂肪、低糖、低蛋白质、低盐。”两高“，是指高维生素、高纤维素。如牛肉、瘦肉、鱼肉、豆制品、燕麦、荞麦、香菇、木耳、海带等蔬菜。也要少喝饮料，咖啡，浓茶。总的来说，合理的饮食，要粗细合理搭配，注重均衡，宁少勿多，七八分饱。

心理护理

生理健康与心理健康有着十分紧密的联系，二者既相互联系，又相互影响。一旦生理上的功能受到一定限制或者伤害，往往对人的心理也会产生很大影响，反过来，也会影响人们的生理治疗与康复。良好的精神状态和心态对冠心病的疗养是十分有利的。只有保持积极乐观的心态，树立战胜病症的信心，才能更好地维护身心健康，并在家人的引导下，尽力消除针对恐惧、焦虑、忧虑、悲观、失望等情绪。

运动护理

正确的运动计划可以有效提高身体机能，增强活动力，减轻抑郁、焦躁等不良情绪的发生，也可以减少死亡率和缺血症状，减少冠状动脉事件再发风险，减轻缺血症状。适当的运动对于改变消极态度也是十分有好处的。运动计划的制订要根据个人情况个性化制订，结合自身体能，选择适宜的运动类型，如打太极拳，散步等，对于运动的强度和时间也要严格控制，循序渐进，避免劳累。

遵嘱服药

日常生活中，冠心病患者难免要依靠药物来控制和稳定病情。有些人往往根据自身感觉，对于药量随意减少，严重的，甚至有可能导致心梗的发生。对于有些药物，需要严格按照医嘱用药，用药过量也会带来极大的危害。

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