气温告别ldquo3rdquo字
梧桐叶落，天下知秋
二十四节气中的第十五个节气
——白露已过(9月7日)
俗话说
白露秋风夜，一夜凉一夜
济南气温以及告别“3”字头
今天白天截止15:00最高气温23.7℃
明显有了秋天的feel
令小编不禁想起了一首暴露年龄的歌：
夏天快要过去，请你少买冰淇淋
本不正经的天气预报员提醒
凉爽的日子马上就要来啦!
天气预报显示
今天夜间多云
明天白天阴
大部分地区有小雨
降水概率70%
最低气温16℃左右
最高温25℃左右
可以预见天气应该不热
会保持“凉快”的节奏
秋天怎么会少得了雨呢
正应了那句“一场秋雨一场凉”
济南近期天气预报摘要：12日白天和15日白天有小雨。
今天夜间多云，明天白天阴，大部分地区有小雨，降水概率70%，北风3级，明晨最低气温16℃左右，明天最高气温25℃左右。
明天夜间到13日阴转多云，北风转南风2～3级，最低气温18℃左右，最高气温27℃左右。
14日多云转阴，南风2～3级，最低气温17～19℃，最高气温28℃左右。
15日白天有小雨，夜间多云，南风2～3级，最高气温25℃左右。
16～18日晴间多云，南风短时北风2～3级，气温略有上升。
温馨提示：减少聚集，加强防护！疫情防控，从我做起！
“一场秋雨一场寒”
季节更替，早晚温差大
这几天又要降温
大家注意保暖的同时
也别忘了做好这几件事
夏末秋初需注意这五点1.清晨一碗粥养脾胃
脾胃功能减弱，是夏秋交替时节的典型现象。立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物，还能起到益肺润燥的效果。
2.酸味食物除秋燥
要想对付秋燥，饮食是重要的手段，避免大鱼大肉，饮食清淡，每天多吃新鲜果蔬，莲藕、山药、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。
3.早睡早起能养肺
中医上常讲“秋养肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，这样有助肺气舒展，避免阳气外泄。尽量保证23点至凌晨2点的睡眠质量，每天最好睡够7个小时。
图虫创意_
4.后背双脚要护好
老人、孩子等抵抗能力较弱的人，以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜“秋冻”，以免导致旧病复发。“秋冻”时，即使穿得少也有三个关键部位需要护住：肚脐、后背和双脚。
5.“喝”点秋风更健康
秋高气爽，有利于污染物扩散，所以秋风最清新，适合进行“空气浴”。清晨和周末，最好到公园做几次深呼吸，可达到保健功效。
说到睡觉
不知道大家是跟小编一样
一到换季就特别困
现在刚入秋
咱们的困就是俗说的秋乏
秋乏因何而起秋乏其实是补偿夏季人体超常消耗的一种保护性反应。在炎热的夏天，人体大量流汗，胃肠功能减弱，心血管系统负担加重，身体处于过度消耗阶段。随着夏去秋来,日照时间逐日缩短，气温下降，人体各种生理系统也进入了一个周期性的休整阶段，如出汗减少，身体的水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管负担减轻，人体能量的代谢会逐渐达到基本稳定的程度。而在休整没有完成之前，人还是会由于气血、津液供应不足而常常感到困倦乏力，头昏欲睡，这就是秋乏的原因。
济南天气开始逐渐转凉
大家盼望的凉爽天气就要来啦!
煨汤炖肉正好qi
秋天，已经离我们越来越近啦
-END-
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