冠心病如何防如何调养

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如果说心脏是人体的发动机

那冠状动脉就是发动机的机油管路如果冠状动脉出了问题心脏就必然会跟着停摆

心血管疾病目前已经成为威胁人类健康的主要杀手,而冠心病无论从发病率、致死率还是发展趋势来看,都是当今社会最为严重的疾病之一.如何做好冠心病的预防和养护,已成为整个社会最为严峻和迫切的课题.

什么是冠心病?

在心脏上分布着环绕心脏的血管，看起来就像一顶王冠一样，我们称之为冠状动脉,它负责给心脏供血。当冠状动脉出现硬化.狭窄.甚至堵塞等，就会严重影响心脏的供血.供氧，甚至会引起心肌缺血，病变,坏死等，这就是冠心病,全称是「冠状动脉粥样硬化性心脏病」.

冠心病是如何形成的?

当冠状动脉壁上长了斑块，斑块里的物质就像粥一样的质地，类似水管里长了水垢。随着斑块越来越大，动脉狭窄逐渐加重，就会出现活动量下降、胸痛等不适的感觉。如果斑块慢慢地彻底堵死血管，或是斑块破裂造成冠状动脉急性堵塞，心功能就会出现问题，甚至引起急性心肌梗死，危及生命。

冠心病有哪些表现?

1.典型胸痛

随着冠状动脉狭窄逐渐加重，流入心肌的血流减少,心脏得不到足够的氧气供给，就会发生胸部不适，即心绞痛。不同人的表现不同,有的"胸部压迫感"或"闷胀感"或"憋闷感"，部分病人痛感向双侧肩部、背部、颈部、咽喉部放散.

2.心前区不适、心悸或乏力

3.猝死约有1/3的患者首次发作冠心病表现为猝死

冠心病的元凶

1.高坏胆固醇.

低密度脂蛋白胆固醇，即“坏胆固醇”，它显著地增加血管壁动脉硬化的程度，造成血管堵塞或者闭塞，易诱发心肌梗死或脑卒中

2.高血压

在高血压的情况下，血管容易被冲击，产生一些斑块

3.高血糖/糖尿病

长期过高的血糖引起血管发炎,破损,结痂,容易导致动脉狭窄

4.超重/肥胖

冠心病如何防？如何养？

1.均衡科学的饮食

主食、荤、素搭配,比例均衡(蛋白质:脂肪:碳水化合物=4:3:3),每餐要有优质蛋白质(心肌和血管更新的原材料),

2.减脂

减肥不仅是为了美，而是健康需要,可以更好的活着.

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