袁老去世或是这原因央视主持曾写平安书
袁老逝世的消息来得很突然，让许多人难以接受：明明身子骨一向硬朗的袁隆平院士，为什么会突然住院、病重过世？
这背后到底发生了什么？
面对这个疑问，其保健医生的这个判断，让小编心生警惕，也再次为咱们新老人朋友担忧，因为其原因，也正是所有老人的致命点！那就是摔倒。
据时刻新闻消息，据袁隆平保健医生透露，今年3月10日，袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适。4月7日，转到长沙住院治疗。5月22日，因多器官功能衰竭，13时07分在长沙逝世。
可以说，年纪大了，最怕的就是摔跤跌倒，跌倒的潜在威胁，不亚于心脏病、中风等疾病的发作，甚至很可能夺去生命。
此前，央视主讲人马未都也是因为摔了一跤后，痛定思痛，特意写了一篇《平安书》给大家，呼吁国人重视老人摔倒的问题。
以下为原文：
《平安书》呼吁！重视！转发！
在养伤的一个多月里，话题离不开意外摔倒，尤其离不开浴室摔倒。
亲戚，朋友，邻居，同事，都能说出些惨痛的例子，听到最为惨痛的是，朋友的朋友去年在浴室摔伤脊椎，卧床不到一月溘然长逝，年仅49岁。
他和我说时难掩心中之难过，扼腕叹息。
回忆我自己摔倒的瞬间，非常突然，非常无助，悲喜在一刹那转换，没有给我任何挽救的机会。
我一直自认为身手还算敏捷，过去听说别人浴室摔倒还总认为是腿脚不灵问题，谁知摔倒瞬间才知这一刻来不及反应，然后就重重倒地，疼痛紧接着伴随月余～～
养伤期间晚上睡不着，难免胡思乱想。
主要猜想每年有多少国人意外摔倒，浴室当推榜首。
我主观地毫无根据地估算了一个数，每年有1%的人滑倒（每天发生概率0.%，大概人次一年摊上一个）就是万人；
这其中有10%受伤，就是万人；如果伤者中再有10%直接或间接死亡，就是14万人；
这样平均每天有人因滑倒意外死亡，相当于每天掉两架大飞机，比交通事故死亡数字高一倍，想想真是不寒而栗。
滑倒受伤后致死老年人尤甚，很多老年人即便当时仅是受伤，也会猝不及防地死于脑出血，或伤愈后的血栓。
我的医生朋友告诉我了不计其数的惨痛教训，这我才医院时，医生反复问我，有没有磕到头，有没有短暂的昏迷。
临出门时还告诉我如果有咳嗽，医院，有可能骨折的肋骨扎伤肺叶～～
想想我真是幸运了，不幸中的大幸，没有磕着头，没有伤着肺，仅仅是筋骨之痛。
这让我痛定思痛，后半生必须小心谨慎行事，尤其进入浴室，嘱咐自己小心再三。
于是我考虑怎么能将自己的教训变成好事，于是想起写这个《平安书》，呼吁社会重视此事，防患于未然。
我去国外留心过宾馆浴室，防滑第一，美观第二；高级宾馆一般不配备拖鞋，如果配备也是底下带胶粒的防滑拖鞋。
而我们缺乏这个意识，宾馆浴室地面光顾好看了，拖鞋也是沾水比冰鞋还滑的劣质拖鞋～～
不知哪个部门管这个防滑标准，我觉得这应该是个强制标准，达不到防滑标准的不允许开门营业。
其实，今天防滑已有许多办法，有一种涂料，涂在地面上遇水即涩，不妨一试。
为了让大家和有关部门重视，我希望每个人把身边这类意外摔倒的案例在评论写上，也希望大家积极转发，让国家有关部门尽早制定出标准。
如真有那么一天，善莫大焉；每一个转发呼吁的人都是佛心。
看完马未都的呼吁，再想起袁老的逝世，小编真的要提醒咱们老年朋友，平时一定要注意不要摔倒！
注意！这6个时刻易摔倒起夜时
起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。
建议?最好在老人手边安置一个夜灯，起夜时先坐一会，等适应照明亮度后再起步；?将房间过道的杂物清除，有条件的话，卫生间最好装个扶手、铺个防滑垫。洗澡时
夏日洗澡频率增加，浴室湿滑，老人行动力下降，如果浴室空间较小，再加上平衡能力较差，很容易摔倒
建议?注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等；
?患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，洗澡不宜太长，浴室门不要反锁；
?可以带个防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒。
坐扶梯时
年纪大有时肢体会不听使唤，乘扶梯时掌握不好节奏，即使扶着扶手，也可能站立不稳。
建议?尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势，抓紧扶手。
?去超市购物时，尽量不要使用购物车，免去推车乘扶梯带来的风险。
上下车时
长时间站立、排队，再加上公交车进站时突然快速移动，人群拥挤，极易摔倒。
建议?尽量避开上下班高峰时段乘车，最好可以有家人陪伴共同出行；
?等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节；?腿脚不灵活的，外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖。
起床时
清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。
建议睁眼后先在床上躺一会，然后慢慢起身、放缓节奏，伸个懒腰，这样可防止脑缺血引起的摔倒。
接电话时
很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。
建议?听到电话铃响时，别急着去接听，不妨选择较为缓和的音乐作为铃声，时刻提醒自己要“慢起、慢站、慢走”。
如果万一跌倒，要记住两个推荐动作：
1.拉扶住身边的固定物；
2.用手撑地，这是降低伤害的有效方法。
摔倒后，大家不要贸然起身，先评估受伤情况，只有在没受伤的情况下、感到自己有足够力量时，才应考虑站起来。
如果家人发现老人摔伤，尽量别挪动，以免加重伤势；拨打后，尽可能给老人提供温暖、舒适的环境，等待急救人员到来。
真的太凶险了！咱们老人一定要防患于未然，不让摔倒成为你的致命点。
常练这七个动作
促平衡，防摔跤
第一招原地高抬腿
操作要点匀速缓慢地抬腿，感受肌肉的发力，否则就达不到增强平衡能力的效果哦！
第二招剪刀腿
操作要点腿从侧面抬起，注意脚尖要向前。另外，做动作时上身最好挺直，不能有大幅度的摇晃。
第三招不倒翁
操作要点手扶着椅背，将身体重心在脚后跟与脚尖之间反复转移。后移时，脚尖起翘；前置时，踮起脚后跟。整个动作匀速、有节奏地进行。
第四招凌波微步
操作要点脚尖贴着脚后跟走路，注意保持身体平衡，并尽量做到能走一条直线，就像杂技表演中“走钢丝”一般行走。
第五招蜻蜓点水
操作要点圆片是由防滑垫剪出来的，目的在于增加摩擦力。圆片之间距离越近，难度越低，越远则越大。可以先借助拐杖；若熟练动作后不借助拐杖了，则需要注意安全。
第六招步步高升
操作要点脚掌要完全踩在矮凳上，千万不能只把前半个脚掌放在凳上，会很容易滑倒。如果家里的台阶两边都有扶梯，老人也可以扶着两边的扶梯做这个动作。当身体习惯了这样抬腿的高度后，爬楼梯就不容易摔倒了！
第七招金鸡独立
操作要点单腿站立后要注意闭眼，此动作难度较大，练习时最好有人在旁边虚扶一下。晚上边刷牙边练习，是个一举两得的好方式！
注意：
仔细看图，不难发现，在做每一个动作的过程中，几乎都会扶椅背或是拄拐杖。
阿姨爷叔在锻炼时也要小心，两边都要扶着较稳固的支撑物。动作熟练之后，可以尝试“只扶一边”或“两边都不扶”，但一定要注意安全。千万不要在练习保持平衡的时候摔倒，那可就得不偿失了！
把一生浸在稻田里
把功勋写在大地上
袁老走了
这是全人类的损失
谢谢袁老，让我们不再挨饿
袁老，一路走好！
也希望所有中老年朋友都能保护好自己
毕竟连一个年轻人都能因为摔倒而致死
中老年人更经不起这一摔
最后点个在看吧
送别国之脊梁
圣和八珍糕
仅上线一周，就爆销上万盒
不节食、不运动
清肠胃，去垃圾
男女适用，效果立竿见影
每天随时来一包清肠胃，通宿便，排肠毒好吃又健康，不怕反弹告别大肚腩，水桶腰，肠道垃圾第2盒半价、买3送2、买5送5
中医专家建议
一次至少连续吃12天，补足脾气
尽量长期坚持，每日食用
调理健身效果最佳
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.jiajiasport.net/gxbdyy/11282.html
