日本冠心病的死亡率为世界最低,他们5个好

资料来源

[1]刘晓莉.日本预防控制慢性病新型健康管理模式的研究及启示[D].重庆医科大学,.

[2]王继伟,徐望红,付朝伟等.日本生活方式疾病防治策略及启示[J].中国健康教育,,28(09):-.DOI:10./j.cnki.issn.-..09..

[3]王娟,张敏.解析日本人的饮食习惯与日本人长寿的关系[J].经济研究导刊,,(14):-.

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于为心脏供血的冠状动脉硬化堵塞导致的心肌缺血、缺氧而导致的心脏疾病。高血压、高血糖和高血脂都是这种疾病的高危因素，也是中老年的常见疾病之一。若是没有及时控制病情发展，有可能导致心梗、脑梗等严重症状。

年，65岁的金大爷准备回国参加高中同学聚会。他高中毕业后就独自来到了日本打拼。经过多年的努力，现在已经是一名商会的会长了，金大爷对这次的回国之旅充满了期待。

成功和好友们见面后，金大爷十分激动，但因为太久没有没有回国，对着一桌子地道的美食有点无从下口。同桌的老陈倒是吃得很过瘾，桌上的大肘子一半都是他吃完的，但谁也没想到这场聚会竟然是在救护车的警笛声中戛然而止。

老陈突然倒下了，前一秒还拿着酒杯谈笑风生的他一下就晕了过去。医院的检查，心电图提示：急性高侧壁心肌梗死，给予普通肝素抗凝后立即行急诊PCI（经皮冠状动脉介入治疗），术中显示前降支第一对角支95%狭窄，给予支架植入。

据医生所说，老陈之前就有冠心病病史，这次心梗就是因为冠心病导致的。这句话让在座的其他人都陷入了沉默，似乎很忌讳这个话题。金大爷看了看沉默的人群，开口问到，你们都有冠心病吗？

大家虽然没有正面回答，但大概的意思就是，哪怕没有，也快有了。这让金大爷感到很震惊，他在日本的朋友很少有出现心血管疾病的，他自己也没有。

为心脏供应血液的血管就是冠状动脉，当冠状动脉发生粥样硬化之后，不仅会导致血栓形成，还有可能出现血管内斑块脱落的情况。这两种情况都有可能导致血管堵塞，从而导致心肌供血不足，引发急性心肌梗塞。

从此之后，大家的聚会就改在了茶馆，既安静，又健康。也是在交谈之中，大家才发现，金大爷除了痛风以外，根本就没有什么其他的老年病，对此大家表示很羡慕。

研究表明，日本的冠心病死亡率为世界最低，是我国的1/75。但是因为饮食问题，日本作为一个临海岛国，经常食用海产品。而海鲜体内通常都有大量嘌呤，嘌呤消化的终产物就是尿酸，高尿酸就是导致痛风的直接原因。

这天金大爷和同学一起约着打牌，打着打着金大爷突然感觉自己头有些晕晕的。同学们一听，医院检查，说老年人的身体情况可拖不得，如果是脑梗就不得了了。

金大医院，医生却笑着让他放轻松，只是普通的低烧，回去吃点药就好了。病情好转后，金大爷决定做一次全面的体检。医生惊讶地发现，金大爷不止血糖、血压、血脂都很正常，心脏功能和血管也好的不得了。

不仅一点动脉硬化的迹象都没发现，心脏射血分数也有69%，要知道很多老人只有50%左右，而健康的射血分数一般在50%~70%之间。超过70%会加大心脏负担，而低于50%又有可能使器官血流灌注不足。

金大爷的身体状况对于这个年龄来说，可以说是无可挑剔，医生都对他连连表扬。金大爷也放下了悬着的心，心满意足地回了家。

检查完毕后，同伴们也很关心金大爷的身体，就约了个时间准备仔细询问。刚一见面，金大爷就骄傲地拿出自己的体检报告。同学们直呼，这么健康的体检单上一次见似乎还是10年前。

同学们都好奇地询问金大爷，到底是怎么保养的，为什么同学们都被大大小小的病烦恼着，你却只有一个可以控制住的痛风呢？

金大爷哈哈大笑，说到：“虽然日本和我们是邻国，但我回国之后发现了很多不同的饮食习惯和生活习惯，我想这5点不同的好习惯才是让我不得慢性病的原因，只要大家愿意坚持这5个行为，相信也能大大降低心血管的死亡率”

订阅解锁TA的全部专属内容

转载请注明：http://www.jiajiasport.net/gxbdwh/14462.html