冠心病到底吃什么好医生建议这几种果蔬可以

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人自“六十岁，心气始衰”，至此，身体的各项机能减退，也进入了各类疾病的高发年龄段，冠心病也不例外。冠心病是一很很严重的心脏疾病，冠心病在许多国家都排在死亡率第一，所以，预防冠心病很关键。

果蔬中不仅富含能对抗血管硬化的天然抗氧化物质，如维生素C、维生素E等营养成分，而且还富含天然的水杨酸,经常食用果蔬对防范冠心病有一定的作用。

下面让我们一起看一下，日常生活中哪些食物对预防冠心病、防止心绞痛有一定的防范作用！

1、苹果。

苹果富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，每天适量的吃些苹果，对各种疾病的预防都有一定的作用，一个中等大小的苹果中就含有大约30毫克的类黄酮物质，经常食用苹果有较好的对抗动脉硬化的作用。

2、海带。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值，海带的含碘量也非常高，碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能降低胆固醇。

海带中还富含牛磺酸、岩藻多糖等营养素，具有类似肝素的活性，即能防止血栓的形成，又能降低血中脂肪含量，预防动脉硬化。

3、洋葱。

洋葱是一种很普通的廉价家常菜，肉质柔嫩，汁多辣味淡，在国外被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。

洋葱中所含的前列腺素A可以扩张血管、稀释血液，所含的二烯丙基和含硫氨基酸能增强纤维蛋白的溶解活性，具有降低血脂、对抗动脉硬化的作用。

4、柚子。

柚子是人们喜食的名贵水果之一，清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高。柚子中的果胶能干扰小肠对脂肪的吸收，抑制低密度脂蛋白的合成，因而能产效的降低心脑血管的发病率。

5、柿子。

柿子含有丰富的果糖、蛋白质、维生素等营养物质，是很多人非常爱吃的水果，柿子中含有多种营养物质和丰富的膳食纤维，特别是它所含的石碳酸是一种强氧化剂，能有效的对抗动脉硬化。

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