为了预防冠心病找上门,我们应该注意哪些危
冠心病的危害极大，根据《中国卫生和计划生育统计年鉴()》，年以来，中国城市和农村居民冠心病死亡率呈持续上升趋势，特别是农村地区，死亡率明显上升，至年已略高于城市水平。年中国城市居民冠心病死亡率为/10万，农村居民冠心病死亡率为.91/10万。
为了防止冠心病找上门，我们该避开哪些危险因素？
一、吸烟
吸烟是冠心病的独立危险因素，因为吸烟是从烟雾中的很多有害物质，特别是尼古丁，它对冠状动脉的内质有损伤作用。对长期抽烟的人群获取，抽烟的量比较大的，会加速这种动脉内皮的损伤，从而加速动脉粥样硬化的形成，而动脉粥样硬化，是冠心病发病的病理基础。当这些动脉内皮损伤时，会引发血小板的聚集，从而导致冠状动脉狭窄或者是堵塞，诱发冠心病。
二、高血压
高血压是导致冠心病的危险因素，目前已经被证实。原因就是由于长期的高血压可以导致冠状动脉内皮损伤，损伤以后就会引起人体进行修复，大量的脂蛋白，胆固醇，甘油三酯以及血小板，泡沫细胞，淋巴细胞在损失部位聚集而形成血栓，血栓进一步加大，可以阻塞血管引起冠心病心肌梗死。
三、体重超标
超标准体重的肥胖者，尤其是体重迅速增加者，冠心病的发病率较高。这是因为过度的体重增加，使心脏负荷加重和血压上升，由于过多地食入髙热量食物，使血脂、血压水平增高，冠状动脉粥样硬化形成并加重，肥胖后体力活动减少，又妨碍了冠状动脉粥样硬化病变者侧支循环的形成。
四、缺乏运动
体力活动缺乏是导致冠心病的非常重要的独立危险因素，也是最容易改变但却能达到药物治疗不能达到的出人意料的效果。适度的进行运动锻炼有利于我们控制体重、促进新陈代谢，加强血管韧性，减小冠心病的形成几率。
影响冠心病形成的因素有很多，除了最不可控的年龄和性别因素，以上四项是我们在日常生活中，能够认为控制其发展的。不论是冠心病患者亦或是普通人群，这些因素最好是能避则避。
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