跌倒,65岁以上老人伤害致死的首因

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?brahim

-保健养生-对于老年人而言，跌倒的确很要命年月22日13时07分，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士、国家杂交水稻工程技术研究中心主任、湖南省政协原副主席袁隆平，因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁。据袁老的弟弟袁先生介绍，哥哥今年3月10日摔了一跤，左腿受伤「1」，引发身体不适，4月转到长沙住院治疗。图/新浪微博

中国青年报

很多人会问，为何普通的摔倒会带来如此严重的后果？

普通人摔一跤可能没什么大碍，但对于老年人来说，摔跤是一件不亚于心脏病的大事。据临床资料，很多老年人都是因为摔倒后身体开始走下坡路，引发一系列危及健康的并发症。

不仅容易导致活动能力下降，严重影响健康及生活质量（如脑外伤、骨折等），还会造成许多＂次生＂伤害（如猝死、肺栓塞等），后果往往严重。「2」

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VladChe?an

「跌倒」6岁以上老人伤害致死的首因对于老年人而言，跌倒的确很要命。全国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为中国6岁以上老年人因伤致死的首位原因。

●根据研究，在我国6岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。

●一项基于北京社区研究也显示，中国老年人的跌倒发生率达18.0%，再跌倒发生率高达28.8%。

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QuintinGellar

?老人中，女性跌倒率要比男性高？

根据一项国内的研究显示，女性跌倒发生率为20.1％，男为14.9％，女性跌倒发生率高于男性。

首先，在所有年龄段，女性都比男性更容易摔倒；其次，年老后，女性的骨量、肌肉丢失的速度都比男性快，生理上也更容易摔倒。「3」

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zhangkaiyv

?老人摔倒会带来哪些严重的后果？

摔倒最大的影响是引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。

特别是髋关节骨折（也被称为“人生最后一次骨折”），骨折后需要长期卧床，可能会引发脂肪栓塞、坠积性肺炎、褥疮、泌尿系统感染等并发症。

根据研究，老年髋部骨折后一年的病死率为26%-29%「4」，且致残率高，42%患者不能恢复伤前活动力，3%不能独立行走。

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MatthiasZomer

?老人因跌倒导致卧床不起

据年央视新闻报道：北京朝阳区七十三岁的董大爷，曾经是电子技术工程师，以前每周都会和老伴一起去爬香山。但在两年前，他由于一次意外跌倒造成骨折，就一直卧病在床。董大爷的老伴说：“当时造成了左髋关节骨折，他由于年纪太大不能做手术，只用牵引的办法保守治疗。”从医院回到家后，董大爷就卧床不起，虽然一直有老伴和孩子悉心照料。但是董大爷身体还是出现了肌肉萎缩、关节挛缩等严重退化状况。董大爷老伴说：“他骨折后生活不能自理，完全要靠别人。他精神上很压抑，觉得生活没有了希望，情绪也很低落。”「」除了董大爷，八十六岁的张奶奶，曾是一名外交官，出版过多本国外文化专著，退休后与老伴一起生活。两年前一次意外跌倒，造成她右髋骨节骨折，由于已有多种心脑血管基础慢性病，张奶奶已不能手术。卧床保守治疗的方案，使得张奶奶身体迅速消瘦、羸弱下来，医院的努力下，近几个月张奶奶终于可以坐在轮椅上活动了。但是，老人记忆思维却变得模糊迟钝，不愿意与外界交流。「」这6个时刻最容易摔倒????????????1、起床时清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。此时如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。建议老人慢慢起身，动作放缓。2、洗澡时浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，不宜洗太长时间。注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等。

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AndreaPiacquadio

3、起夜时据临床统计，超过0%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。所以最好在老人手边安置一个夜灯，或老人起夜时叫醒家人搀扶。4、接电话时很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。不要给老人选择过于尖锐急促的铃声，老人也要有意识地培养自己慢慢接听电话的习惯。

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cottonbr

、上下车时拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，所以老人最好不要去挤公交。腿脚不灵活的老人应配备拐杖，尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期。6、坐扶梯时老人的平衡能力差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。所以尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

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UrielMont

跌倒时用手撑地能降低伤害万一跌倒，记住两个推荐动作：1.拉扶住身边的固定物；2.用手撑地，这是降低伤害的有效方法。老年人一般跌倒后，比较常发生的跌倒方式为：一是臀部着地；二是用手撑地。跌倒方式臀部着地用手撑地受伤部位髋部骨折、腰椎压缩性骨折手臂骨折造成后果需长期卧床，严重影响生活质量无需卧床，康复训练也容易做如果是臀部着地，容易导致腰椎压缩性骨折(由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤)，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢；

如果是一侧身体着地，支撑点在身体胯外部，那么容易伤及股骨，导致股骨粗隆间骨折或股骨颈骨折。若治疗不及时，可能会引起肺炎、褥疮、泌尿系感染、关节挛缩、血栓等危及生命的多种并发症。

而用手撑地往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，造成的伤害以及治疗护理的难度要小得多，基本不会发生致命并发症。「6」

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MarcusAurelius

摔倒后如何自救？当老年人摔倒后，不要急于尝试站起来，首先检查自己的四肢手脚情况如何。?若手脚活动受限：尝试着弯曲手臂和膝关节，如果一活动便痛得非常厉害，说明可能有骨折情况发生。这时就别勉强自己，硬要起身活动了。?若手脚情况并无大碍：可以先侧身，转向任意你觉得方便、舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来，在这个过程中身边如果有比较稳定的椅子等物体，可以借助它们的辅助站起来。这个动作最大的好处是在起立的过程中不仅能够使用到躯干的肌肉，而且能够使四肢的肌肉帮助身体更好地站起来，也不容易发生二次伤害。?若摔倒后体力不支：这时应该做到先屈腿，尝试用双脚和肘移动身体，慢慢移动到床边，拿起床上的衣物垫在身下，保持一个比较舒适的体位等待救援。「7」如何避免老人摔倒？?告知老人避免久坐后迅速起身：很多老人的摔倒是在久坐后突然起身，久坐或者下蹲时，血液大量积聚在腿部和躯干的静脉中，当人体站立起身时，原本积聚在躯干和腿部的血液如不能迅速达到脑部便会出现体位性低血压从而摔倒。所以平时叮嘱老人久坐或下蹲时扶好东西缓慢起身以免摔倒。?适当锻炼预防摔倒：

适量的运动锻炼不仅改善心肺功能，还可以增加肌肉力量，从而避免跌倒的发生。不过锻炼的量要适宜，过少的运动无法起到保护的作用，而过量的运动反而会造成疲劳，起到相反的作用。

推荐的运动包括太极拳，走路等锻炼方式，如果老人感觉走路都很疲劳，可以使用拐杖，助行器等辅助器具。

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MarcusAurelius

?据卫计委提供数据表明

0%以上的老人跌倒都是发生在家中

最后卫叔建议可以在家里

安装报警或呼救装置

以便老人发生跌倒时家人可以及时发现

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部分来源

生命时报、京医通、CCTV生活圈、网络

「1」亲人回忆：袁老摔伤已两月，走时很安详面带笑容.上游新闻

「2」老人跌倒后的处置、护理方法.《上海质量》.轶斐

「3」句朝晖.(,11).当心！这八大因素让老人更容易栽跟头.北京青年报.

「4」当心！这八大因素让老人更容易栽跟头.北京青年报.句朝晖.(,11).

「」跌倒已成老人伤害死亡第一杀手.-09-26.央视新闻

「6」「跌倒」，6岁以上老人因伤死亡首因！袁隆平院士3月曾摔跤引发不适.-0-23.生命时报

「7」老人不慎跌倒怎么办？记住这个姿势，让伤害不“致命”.-12-23.生命时报

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