拼多多23岁女员工凌晨猝死ldquo

1月3日晚，一则关于“拼多多员工猝死”的消息在社交平台引发热议。据传拼多多一名23岁的多多买菜团队员工，凌晨1点下班路上猝死。在传言持续发酵的过程中，4日下午4时，拼多多作出回应称，北京时间12月29日凌晨1:30，年出生的张某霏，在与同事一起走路回家的路上突然捂腹，晕厥倒地。同事立即呼叫医院，经近6个小时急救依然无效，不幸离世。

近几年来，新闻上播出的猝死事件越来越多，人们总是无休止的工作着，但是层出不穷的猝死时间，也惊醒着我们一定要好好生活。

奋斗不该演变成“拿命换钱”

我们经常会说，何时都是身体是最重要的，身体就是那个1，后面的名利、财富、荣誉等等，都是后面的0，但后面的0即使再多，没有1在，一切都是0。

道理谁都明白，但为了挣更多的钱、为了升职等等，我们总是想拼命得到更多，有时会遗忘了身体的承受程度。

为了未来去拼搏是好事，可多少人置身在洪流里，为了别人的未来，牺牲了自己的健康，甚至搭上了年轻的生命，实在是得不偿失。

再加上年轻人的不良生活习惯，也加快透支健康的速度。吸烟、酗酒、熬夜、久坐、压力过大.....很多人调侃自己，20岁的年纪，80岁的健康。

因为年轻人的生活习惯改变，猝死正变得年轻化，我国每年猝死的人高达55万，每天约有人猝死，越来越多年轻人，身体随时可能垮掉。

无论是黑白颠倒、作息紊乱的艺人，还是的互联网工作人员，凌晨两点仍在酒吧应酬的年轻人，24小时开机待命的白领……

大多数猝死通常是由于外部原因导致的，例如经常熬夜、劳累过度、长期吸烟酗酒和情绪激动等。也有少数在睡眠中突然猝死，这类人会直接越过濒死期然后陷入昏迷，继而死亡。虽然猝死是突然发生的，但并不是无迹可寻，大多数猝死患者在发生悲剧前，其实身体都是会有一些迹象可寻的。

猝死前人体会有哪征兆？

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谨记八大猝死信号，早知道能救命

1）头晕头痛

头痛这种症状常被认为是脑部病变，其实心梗也会引发疼痛的症状。

这是因为心梗导致心脏功能下降，影响心脏造血、输血功能，就会引发全身缺氧、缺血，脑部也不例外，从而引发头痛。

2）牙痛

有一种牙疼被称为心源性牙疼，与心脏的关系非常密切，所以不可忽视。

当出现牙痛、下颌痛，伴随冒冷汗、濒死感等症状，处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止时要警惕。

3）心前区疼痛

如果出现突发性心前区压榨样疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、恶心、濒死感等症状，要考虑心梗，要及时送医救治。

4）胸闷痛

大部分的猝死事件是由冠心病引发的，而胸痛、胸闷是冠心病比较典型的症状，假如胸闷经常突然加重，则代表心血管斑块不稳定。

这种疼痛的面积比较大，这种疼痛似乎没有具体的位置，就是闷痛。

5）胸骨后、颈部痛

冠心病老病号，突然出现心绞痛加重，胸骨后、颈部呈阵发性胀闷痛，有明显的胸部紧迫感，并可牵引或放射至肩臂部，且发病次数增多的现象，应警惕急性心梗。

6）内脏痛

心梗前3-24小时，患者可能会有特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随胸骨下端疼痛。

7）上腹部胃痛

如果没有胃病，但是胃却无故疼痛，很有可能是心血管疾病引发的胃部疼痛，这种胃痛并不会一直持续，而是反复发作。

如果服用了平时缓解胃痛的药物，没过多久就复发，就要考虑是心脏出了问题。心脏病引发的胃痛有压迫、灼热或挤压感，有的可扩散到左肩、背部及左上臂内侧。

8）无痛

有慢性阻塞性肺病、糖尿病或脑血管病史的人，没有活动，天也不热，但却出现喘气困难，大汗淋漓的现象，这也要警惕心梗。

02

远离猝死，从改掉这五个坏习惯做起

1）久坐不动

研究表明，与每天坐小于4小时相比，每天坐8小时而运动量又很小的人群，心血管死亡风险增加32%，但是，运动可以降低这个风险。建议保证每天运动量，至少保持步行步左右。

2）持续熬夜，不眠不休

研究发现，与每天睡8个小时的人相比，每天睡眠时间少于5小时的人，心脏病风险增加40%。建议大家杜绝不加限制的熬夜，避免过度劳累。一旦身体出现不适，医院进行检查，养成定期体检的习惯。

3）持续“高压”状态

尽量避免极度劳累，如果长期处于“压力山大”的状态，建议适当减压，偶尔给自己放个假，哪怕是看看书、散散步、聊聊天都能让精神紧张得到缓解。

4）忽视心脏的求救信号

出现不明原因的胸闷、精神不振、情绪易激动、头晕等症状，就要小心了！因为，那可能是心脏的求救信号，应提高警惕，适时就诊。

5）戒不掉的“烟酒瘾”

烟草中的尼古丁会使血管收缩，甚至引发血管痉挛。而酒精则会导致心跳过快，血压也会急剧升高，从而引起心脏的不良事件。不管您的吸烟史有多长，或者您对酒的痴迷程度有多深，尽早戒烟、减少饮酒都会对您的血管有好处，降低罹患心脏疾病的风险。

说了这么多，最后我们总结一下，虽然，猝死难以预测，而且，生还几率很小。我们能够做到的，就是养成良好的生活行为方式，合理饮食、坚持运动、戒烟限酒、避免过度劳累、保持心情舒畅。特别要对像“拼命三郎”般工作的中青年人说一句，“工作是永远是做不完的，身体永远比金钱更重要”。

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