脑梗不会突然出现,一旦身体三处ldqu

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脑梗，又名“缺血性脑卒中”，是指发生在脑部的致命性损害，它作为一种突发性脑部疾病，可发生于任何年龄段，其发病率、致死率、复发率都十分惊人。

调查显示，脑梗几乎占据脑部血管疾病的80%，即使部分患者能够存活下来，但75%以上都会不同程度地丧失劳动能力。

很多人认为脑梗是悄无声息的，其实不然，脑血管堵塞并不是一蹴而就的，而是长期病变造成的，且在脑梗发生前，身体会有明显的警示信号！

一旦身体三处“发硬”，脑梗来了！

信号一：舌根发硬

当脑部血管发生堵塞时，就会造成脑动脉供血不足，随之影响大脑皮层的语言中枢，人就会出现暂时性的吐字不清或讲话不灵，舌根发硬的现象。

这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。

这时，最好让患者重复说一段话，如果重复地完整，说明脑血管还好，如果不能完全说清，医院。

信号二、手指末端发硬

就是指手指强直不容易打弯，而且整个中指扁平过长，提示容易患中风，主要是由于血栓阻塞细小动脉导致的。

信号三、动脉硬化

动脉硬化是发生脑梗死的必要条件，根据临床病因分析，2/3的脑梗死都是颈部动脉硬化所致！

但是动脉硬化的早期症状有很多，因为动脉硬化是一个进展性的全身性疾病，动脉硬化发生的部位不同，表现症状不一样，可以表现为头晕、胸闷、肢体麻木、耳鸣、眼花等等。

遇到这样反常的状况，一定要提前检查，以免意外发生。

脑梗发生之前，脸上还会有这两种异常，一定记好：

异常一、头晕头痛

脑梗引起的突然性头晕，是在一瞬间感觉天旋地转但过几秒又恢复正常，有可能是因为脑部短暂性缺血导致的；

并且脑梗塞引起的头痛，常常是头痛剧烈，若1到2天内反复出现几次头晕头痛，警惕是脑梗。

异常二、疲倦、哈欠连天

脑血管发生堵塞时，人会有精神萎靡、哈欠连天、疲倦等表现，这是中枢神经缺氧出现的反应，显示颈部动脉可能已经出现阻塞，使脑部氧气无法正常供应。

其中，这三类人是脑梗高危人群：

1、冠心病患者

各种原因所导致的心脏损害都会增加脑卒中（特别是脑梗）的危险。在任何水平上，有心脏病的人患脑梗的危险性增加2倍以上。

2、高血脂者

临床上，脂蛋白代谢异常不仅与脑梗死有关，还与脑出血有关系，主要原因可能是脂蛋白含有丰富的胆固醇，还与血浆纤维蛋白溶解酶具有同源性，导致血管阻塞。

3、高血压者

高血压易引起动脉粥样硬化，进而导致血管内皮损伤、形成血栓，成为导致脑梗的病理基础。因此，平时积极控制高压，对预防脑梗塞的发生意义重大。

生活中，要想远离脑梗，通畅血管，谨记“多吃二黄、戒掉二习、做好三事”，血管会越来越好！

多吃“二黄”：

1、黄豆

黄豆，不仅是优质蛋白的主要来源，其还含有丰富的卵磷脂。

研究发现，这种营养物质能使血液中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态；

利于脂类透过血管壁为组织所利用，从而降低胆固醇的作用，改善血液粘稠堵塞的状态。在一定程度上，可以预防脑部血管堵塞。

2、α-亚麻酸油脂

食物来源：苏子油、有机亚麻籽油等

这类油脂色泽金黄，富含α-亚麻酸均超过55%以上，α-亚麻酸为人体所必须脂肪酸，具有防止血管堵塞，预防心梗、脑梗的作用。

α-亚麻酸进入体内可以分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，经常食用有助于清除自身血液垃圾，增强血管弹性，起到预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

并且，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。

补充方法：每日可以将5ml苏子油或有机亚麻籽油拌入ml自制酸奶中，或者淋汤即可。

戒掉“二习”：

1、食不忌口

现代人饮食格外丰富，吃什么基本都不忌口，尤其偏爱高油、高糖、高盐类食物，可是这类食物却是导致脑梗的“首要因素”。

研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡，与盐摄入过多相关。高盐饮食会升高患者血压，加速动脉粥样硬化的发生。

并且，摄入过多的油腻，会造成血管中甘油三酯含量过高，导致"血液粘稠"，易加速脑部血管堵塞。

所以，饮食应尽量坚持清淡，多吃粗粮。

2、坐不动手

“懒”是现代人的通病，长期久坐不动，血液中的代谢废物就不能及时排不出去，导致多余的脂肪、胆固醇、糖分等废物就会囤积在血液里，使血液变稠，加速形成粥样硬化斑块，继而导致心梗、脑梗等疾病。

为此，平时一定要远离久坐，坚持活动。

做好“三事”：

1、戒烟限酒

不光是喝酒，吸烟也是脑中风的危险因素，尤其是缺血性中风的独立危险因素，二者可加速脑梗死的发生。

因此，在平时，高血压病人一定要少碰烟酒，最好戒掉。

2、减少熬夜

长期熬夜，大脑将无法得到充分休息，人体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。

尤其是冬季，更要注意规律作息，减少意外发生的可能。

3、锻炼左手

研究发现，在人的大脑中，右半脑的血管较少，且相对脆弱，因此在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗。

而经常锻炼左手有助于右脑的开发利用。所以，平时可以适当地使用一下左手，包括左手握球，或左手摇扇，这样才能更好地刺激右脑。

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