今日芒种,心脏病冠心病心脑血管疾病请

芒·种

忙收又忙种......

芒种是二十四节气中的第9个节气，

夏季的第三个节气，

表示仲夏时节的正式开始，

一般在每年公历6月5日-7日时。

此时长江中下游地区将进入黄梅时节。

1

芒种的由来

“芒种”是指大麦、小麦等有芒的作物成熟了，而谷黍类夏播作物可以播种了。

瞧我的睫毛长不长，这就是我的“芒”

这一时节农民们最为繁忙。

忙收......

又忙种！

这就是“芒种”

（古代劳动人民赶业绩的时间段）

2

芒种养心

芒种时节，天气闷热潮湿，湿热之气遍布人身所及之处，使人感到四肢困倦，萎靡不振。此时养生应注意养心畅情志，使气机得以宣畅。起居方面，要勤换衣衫勤洗澡，晚睡早起，午睡养心。

饮食宜清补为主，宜多食利湿清暑、护胃益脾、生津除烦之品，如：苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、绿豆、薏米、赤小豆、莲子及深绿色蔬菜等。

3

芒种与疾病

口舌生疮

芒种时节湿热重，如人体湿热内积，心火重，小肠积热，易出现口舌生疮等症状。此时应该少吃白酒、羊肉等辛热之品，多吃黄瓜、青菜、绿豆。

心脏病、冠心病

芒种气温高、湿度大、心脏负荷逐渐加重，是心脏病、冠心病高发期。因此，此类人群要避免过度劳累、劳逸结合，也可吃一些麦冬、桂圆肉、西洋参等养心的药食。

糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病

芒种前后的端午节历来有吃粽子的习俗。但传统粽子高盐高糖多油，糯米黏性较大，糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病以及肝胆胰疾病的人群要格外注意，切不可贪嘴过食。

在心脑患者的身边

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