分外有存在感的你,可能是冠心病高发人群

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即可 　　当今社会，全民减肥已经成为一种潮流。但是，正在努力减“肥”的你真的清楚什么是“肥胖”吗？ 　　我们用来评估肥胖的工具是体重指数。体重指数也叫BMI，能够判断是否肥胖，并判断人体的健康状况。 　　BMI（体重指数）=体重（kg）/身高2（㎡）。根据美国有关医学统计，BMI16和BMI30的人群死亡率最高，死亡率最低的为20～22之间的人群。 　　超重≠肥胖 　　肌肉发达的运动员，虽然体重超过标准，但不能认为他们是肥胖。因为是否肥胖不能单看BMI，还应测量皮下脂肪的厚度。 　　肥胖的分类 　　根据皮下脂肪堆积的部位不同，我们将肥胖形象地分为两种：苹果形肥胖和梨形肥胖。 　　苹果形肥胖的人，皮下脂肪的堆积以腹部脂肪最为明显，即大腹便便的体型，状似苹果，医学上也称之为向心性肥胖。 　　梨形肥胖的人脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。 　　苹果形肥胖的人脂肪包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围，所以患冠心病、脂肪肝等疾病的危险性要比梨形肥胖者大得多。当然，与非肥胖者相比，梨形肥胖仍然存在着相当严重的危险。 　　通常我们用腰围或“腰臀比”（腰围÷臀围）来粗略地判断肥胖的类型，若男性腰围超过90cm（2尺7寸），女性腰围超过80cm（2尺4寸），或腰臀比男性超过1，女性超过0.85，则为苹果形肥胖。如果腰臀比男性小于0.8，女性小于0.7，则为梨形肥胖。腰围越大，寿命越短，这可不是吓唬人的。 　　肥胖与冠心病的关系 　　（1）肥胖者摄入过多的热量，体重增加，心脏的负担增加。好比一辆汽车负重多了势必耗油一样，原本尚能胜任的心脏不堪重负，出现相对供血不足。 　　（2）肥胖者皮下脂肪堆积，使胆固醇、甘油三酯和血压升高，促使心脏血管粥样硬化，导致冠心病。 　　（3）肥胖者血液中的脂肪含量增加，血液粘稠度增加，在心脏血管中易形成血栓，造成血管堵塞，心肌坏死。 　　（4）众所周知，肥胖者容易患高血压、高血脂和糖尿病，这些合并症都是冠心病的重要危险因子，而肥胖能同时对三者产生影响，恶化心血管情况，诱发冠心病。更多心脑血管精品文章，请 　　相应的研究也证明，体重超过标准体重的30%者，10年之内发生冠心病的几率大大增加，而肥胖者冠心病和猝死的发生率比正常人高了4倍。相反，若体重降低10%，冠心病的危险可减少20%。

　　因此为了远离冠心病，请管住嘴，迈开腿，将减肥进行到底！完美的体型，不仅能大大提升形象，更重要的是能带来健康！

来源：哈特瑞姆心脏科普

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