日常生活中,如何预防冠心病不妨从这4点做

“冠心病”是冠状动脉性心脏病的简称，冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。

它可以对患者的生活造成明显的影响，甚至还能导致患者死亡，常见危害有心绞痛、心律失常和心肌梗死等。因此每一个人都要重视预防冠心病。那么，要如何预防冠心病呢？

1、定期检测血糖和血压

如果存在高血压、高血脂或者高血糖等情况，需要针对三高疾病展开治疗。血糖以及血压超过正常值后，往往会导致糖尿病、高血压的出现，这两种慢性疾病也容易引发冠心病。因此，生活中需要定期检测血压和血糖，防止血压和血糖持续升高而导致冠心病。

2、积极运动

通过合理的运动来促进身体循环，有效提高代谢能力。在运动的过程中，心脏的供血能力以及供氧能力都会提高，可以有效扩张冠状动脉血管。

3、清淡饮食

如果经常保持重口味的饮食习惯，容易导致血压以及血脂升高，对机体健康造成影响。另外，生活中需要少吃高胆固醇、高糖或者高脂肪的食物，这样才可以有效预防冠心病。

4、远离烟酒

远离烟酒，对冠心病预防有利。部分人平时烟酒无度，总是大量抽烟喝酒，长时间下去会导致血管病变速度加快，甚至导致冠心病的出现。

因此，平时应该戒烟、戒酒，身体不受到烟草以及酒精的损伤，冠心病的患病率才能大幅度下降

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