预测自己是否会得冠心病
爱别人和被人爱，哪个更好呢？
如果你的胆固醇超过，那就既不能爱别人，也不能被人爱了。
——伍迪?艾伦（WoodyAllen）
胆固醇是人体必需的物质。盖房子需要砖瓦，细胞则需要胆固醇构成细胞膜，简单来说，胆固醇就像是搭建身体这座建筑物的砖瓦。胆固醇主要在肝脏内生成，被血液运送到全身各处，最终根据身体的需要落户在细胞膜上。但是当体内的胆固醇过多，无处安家时，它们就会沉积在动脉壁上，堵塞动脉。
胆固醇过多——是导致冠心病的最重要的危险因素。
因此，要预测自己将来有无患冠心病的可能，当务之急是知道自己胆固醇的高低。
核心问题：胆固醇水平受以下因素影响
*年龄
*不健康饮食
*不愿意活动
*遗传因素
*绝经（女性）
*肥胖
抽一次血就可以查出胆固醇，根据参考标准就能判断自己的胆固醇是高还是低了。胆固醇有几种成分，受许多因素影响，比如：
年龄——越小，胆固醇水平就越低：这是因为在长身体阶段，身体需要使用较多的胆固醇来组装细胞膜，就像盖楼需要砖瓦一样。有意思的是，晚期癌症病人的胆固醇水平也非常低，因为癌细胞的生长速度非常快，消耗了大量的胆固醇。年老以后，由于机体不再需要很多的胆固醇生成新细胞，胆固醇水平趋于升高。所以呢，老年人的胆固醇水平较高。
饮食——对胆固醇水平有很大影响：许多人想当然地认为，只要自己少吃含胆固醇的食物，体内的胆固醇水平就会降低。这种想法并不完全正确，血液中绝大多数的胆固醇（超过80%）是由肝脏制造的，与饮食中的胆固醇多少无关。饮食对胆固醇的影响比较复杂，需要综合考虑，而不是仅仅考虑饮食中的一种成分，少吃含脂肪的食物也不一定奏效。有些人即使饥一顿饱一顿，胆固醇水平也可能升高。
运动——对降低胆固醇的帮助：多活动、保持身体健康能明显降低胆固醇。因为运动能促进肌肉生长，生成新的细胞，修复老的细胞，使身体能够适应环境的变化，这样就会消耗掉胆固醇。整天舒舒服服地蜷在沙发里是会升高胆固醇的。
遗传因素——对胆固醇的影响不可小视：人一生下来，身体处理胆固醇的生产线就定了型。但在大多数情况下，生活方式对这条生产线的影响还是非常大的，有时还颇有成效。但也有人不管怎么做，胆固醇水平就是纹丝不动，求爷爷告奶奶也没有用。所以，如果你碰巧带着不好的基因，胆固醇水平高，就只能怪自己“出身”不好了。
谈到遗传对胆固醇的影响，女士要占一些便宜。女士在还没有绝经时，雌激素能把胆固醇维持在一个较低的水平。雌激素还可以升高高密度脂蛋白（HDL）的水平，HDL是胆固醇中的好人，对人体有保护作用。但过了更年期后，雌激素的保护作用就荡然无存了。切除了双侧卵巢的女士，虽然还没有过更年期，也会因失去雌激素的保护而使胆固醇升高。所以，雌激素是个好东西。
体重——也能影响胆固醇水平。看到这里，你可能会想，人越胖，细胞就越多，那么需要更多的胆固醇以生成细胞，胆固醇水平应该会下降。理论上是正确的，但实际上，体重增加后会对身体有很多不利的影响，抵消了构建细胞膜所带来的降低胆固醇的优势，总体来讲对身体健康还是不利的。
体重增加后，身体的一个重要变化是产生了很多胰岛素。胰岛素是一种激素，能刺激机体储存食物，特别是碳水化合物，以备天荒地旱之需（但在经济水平发达的地区，这种艰苦的日子已经一去不复返了）。胖人一般吃得比较多，相应地胰岛素分泌也较多，随着时间的推移，体内很多细胞对胰岛素变得不敏感了，身体必须要产生更多的胰岛素才能达到相同的作用。胖人就算只吃很少的食物，体内分泌的胰岛素也很多，因为胰岛素刺激机体存储能量，这会使坏胆固醇（指低密度脂蛋白LDL，是能量的储存形式）升高，而好胆固醇（指高密度脂蛋白HDL，是能量的消耗形式）下降，同时，甘油三酯（TG，运输糖和脂肪的颗粒，其中还有一些胆固醇）非常高。即使总胆固醇水平变化不明显，其构成也发生了变化，胖人一般血脂情况都不好。
怎样才能知道自己的胆固醇水平呢？会不会高得离谱，让自己倒吸一口凉气？
验血脂时，你至少能知道总胆固醇水平。一般情况下，还能同时查出HDL（好胆固醇）、LDL（坏胆固醇）和TG（甘油三酯）的水平。好胆固醇、坏胆固醇和甘油三酯三者共同组成了总胆固醇，总胆固醇的计算公式如下：
总胆固醇=HDL胆固醇+LDL胆固醇+（TG/5）
一般情况下，总胆固醇、好胆固醇和甘油三酯是检测出来的，而坏胆固醇由计算得到。但在甘油三酯很高（超过）时，用这个公式计算坏胆固醇就不合适了。此时必须用特殊的实验室设备直接检测坏胆固醇。
多数查过血脂的人能说出总胆固醇。但总胆固醇包括多种成分，有时搞不清楚血脂到底是否正常，比如说一个人好胆固醇很多，坏胆固醇很少，还有少量的甘油三酯；而另一个人好胆固醇很少，坏胆固醇很多，甘油三酯也较高，但这两个人的总胆固醇可能差不多。因此，要了解患心脏病的风险高低单凭总胆固醇一个指标还不够，只知道一个总的数值意义不大。要是医生只给你开这一种检查，你可要提醒他哟。
好了，我该总结一下了。首先，别光记得你家的电话号码和自己的身份证号码，你的血脂也很重要；其次，你应当知道总胆固醇由三种成分构成。
要像记得你家的电话号码一样记住你的胆固醇。
这些征兆：要小心——血脂异常
脸这样儿：警惕——坏?胆固醇?过高中国成人：《血脂异常防治指南》发布黄金三宝：调节血脂——养护心脑血管磷脂：对梗塞性疾病、脑萎缩的——重大意义舒怡：魅力女人，持久绽放揭秘：植物甾醇de——四大真相爱自己爱家人：全家都做——好心人朱长久?院长：用智慧~捍卫心脑健康赞赏
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