四种体质防冠心病各有妙招

?阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“中医艾灸养生”，再点击“ 　　要少吃盐，多吃温热的食物。出太阳的时候出去练练太极拳、五禽戏，都是蛮好的。阳虚体质的养生原则为：不损伤阳气；忌食生冷，保持安静，避免消沉；夏不贪凉，冬宜温补。

气虚体质

　　要注意补脾、健脾；忌多思虑，宜少波动；谨避风寒，不要过劳；春捂秋少冻。适合多吃些性平偏温的、具有补益作用的食品，比如大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、山药、芡实、猪肚等，可以多喝粥。

痰湿体质

　　平时要少用空调，衣服宽松；夏多食姜，冬少进补。记得饭吃七八成饱就够了，不吃夜宵，一定吃早餐，吃一些偏温燥、健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、鲫鱼、生姜。少吃酸性的、寒凉的、滋腻的东西。

瘀血体质

　　不宜吃收涩、寒凉的东西。平时可以多拿玫瑰花、茉莉花泡茶喝，健身又惬意。而山楂活血降脂，金橘疏肝理气。

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