吃芭蕉有什么要注意的呢什么人群不能吃芭蕉

大家在生活中应该都有吃过芭蕉吧，但是你了解芭蕉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃芭蕉有什么要注意的呢，以及什么人群不能吃芭蕉呢，跟着小编我们一起来学习吧。

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吃芭蕉有什么要注意的呢

很多人都有空腹吃水果的习惯，但是空腹不能吃芭蕉，因为吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。

什么人群不能吃芭蕉呢

1.芭蕉的糖分是比较高的，患有糖尿病的人群要注意少吃芭蕉；

2.急慢性肾炎及肾功能不全的人最好禁止食用芭蕉；

3.高血压，冠心病，动脉硬化者，脾胃虚寒，腹泻者不宜多食，生食芭蕉。

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吃芭蕉有什么好处呢

1、润肠通便

芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的。

2、消炎解毒

芭蕉的果肉甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的，能起到一定的消炎解毒的效果。

3、消除水肿

芭蕉中是有丰富的钾的，当人体摄入过多盐分，导致细胞中因存留大量水分，而引起身体水肿时，芭蕉中的钾能帮助人体排除这些多余的盐分，使得机体达到钾、钠的平衡，有效消除水肿现象。

4、补充能量

芭蕉中含有大量的糖类物质，以及其他营养成分，像氨基酸、矿物质、纤维素、硒等微量元素，可以为身体补充营养及能量。

5、降血压

芭蕉中的钾离子含量是比较多的，而钾离子对于降低血压有一定帮助，对于抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤也有一定效果。而且芭蕉中还含有血管紧张素转化酶抑制物质，能抑制血压的升高。

6、防癌

芭蕉中很有比较丰富的镁元素，而镁元素是有预防癌症的作用的，缺少镁元素的人群，消灭癌细胞的能力会大大减弱，从而容易患上癌症。

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